面膜具有多种作用和功效，包括补水保湿，利用透明质酸等成分为肌肤补充水分；清洁肌肤，如泥膜类可清除污垢油脂等；提亮肤色，含维生素C、烟酰胺等成分帮助改善肤色；修复肌肤，含生长因子等成分促进受损肌肤修复再生；舒缓肌肤，含洋甘菊提取物等成分缓解敏感不适。
面膜中的成分能够帮助肌肤补充水分。例如，很多面膜含有透明质酸等保湿成分，透明质酸具有强大的锁水能力，可与肌肤中的水分结合，形成保湿层，为肌肤持续补充水分，改善因缺水导致的干燥、紧绷等状况，尤其对于长期处于干燥环境或因季节变化而缺水的人群有较好的缓解作用，能使肌肤保持水润状态。
清洁肌肤
一些清洁型面膜可以帮助清除肌肤表面的污垢、油脂以及老化角质等。比如泥膜类面膜，其含有的吸附性成分能够深入毛孔，吸附毛孔内的污垢，让肌肤变得更加清爽干净，对于油性肌肤或经常处于污染环境中的人群较为适用，有助于维持肌肤的清洁状态，促进肌肤正常代谢。
提亮肤色
部分面膜含有美白提亮成分，如维生素C、烟酰胺等。维生素C具有抗氧化作用，能够抑制黑色素的形成，减少色斑的产生；烟酰胺可以阻碍黑色素向角质形成细胞的转移，从而达到提亮肤色的效果。对于肤色暗沉、发黄的人群，定期使用这类面膜有助于改善肌肤色泽，使肌肤逐渐变得更加明亮。不过，不同个体对提亮效果的反应可能存在差异，且美白类面膜的效果通常需要一定时间的持续使用才能较为明显地体现。
修复肌肤
对于受损肌肤，一些具有修复功能的面膜可以发挥作用。例如含有生长因子等成分的面膜，能够促进肌肤细胞的修复和再生，帮助修复因外界刺激（如紫外线损伤、过度护肤等）导致的肌肤屏障受损问题，增强肌肤的自我修复能力，使受损肌肤逐渐恢复健康状态。但在选择修复类面膜时，需要根据自身肌肤受损的具体原因和程度来合理选用，特殊人群如敏感肌肤人群在选择时更要谨慎评估成分安全性。
舒缓肌肤
一些含有舒缓成分的面膜，如洋甘菊提取物等，能够缓解肌肤的敏感、不适症状。对于敏感肌肤或因外界因素（如过敏、刺激等）导致肌肤出现泛红、瘙痒等不适的人群，这类面膜可以起到一定的舒缓镇定作用，帮助减轻肌肤的应激反应，让肌肤恢复相对稳定的状态。在使用时，敏感肌肤人群需要先进行局部试用，观察是否有过敏等不良反应。
