荨麻疹如何快速止痒小方法

缓解荨麻疹瘙痒可通过局部冷敷法，利用低温收缩血管止痒；外用止痒药物，如炉甘石洗剂收敛保护皮肤止痒，糖皮质激素乳膏抗炎抗过敏但需谨慎使用；避免搔抓，防止瘙痒加剧和感染；保持皮肤清洁，用温和清水轻柔清洗，选柔软宽松衣物；寻找并规避诱因，如食物、药物、感染、吸入物、接触物等，积极治疗基础疾病减少发作及瘙痒。

一、局部冷敷法

1.原理及操作：利用低温使局部血管收缩，减少神经末梢的敏感性，从而达到止痒效果。可使用干净的毛巾包裹冰块，或者使用冰袋，将其敷在荨麻疹瘙痒的部位，每次冷敷时间不宜过长，一般5-10分钟即可，以免冻伤皮肤。对于儿童，由于皮肤较为娇嫩，冷敷时要注意控制冰袋与皮肤的接触时间，且冰袋温度不宜过低。

二、外用止痒药物

1.炉甘石洗剂：其主要成分炉甘石和氧化锌具有收敛、保护皮肤以及较弱的防腐作用。使用时需摇匀，然后用棉签蘸取适量涂抹在荨麻疹皮疹处，可起到止痒的作用。对于婴幼儿等特殊人群，使用前应咨询医生，确保安全。炉甘石洗剂一般无明显禁忌，但如果皮肤有破损则不宜使用。

2.糖皮质激素乳膏：如氢化可的松乳膏等，具有抗炎、抗过敏的作用，能快速缓解荨麻疹的瘙痒症状。但对于儿童等特殊人群，应谨慎使用，避免长期大面积使用，以免引起不良反应，如皮肤萎缩、毛细血管扩张等。使用时应遵循医生的建议，根据年龄和病情调整使用剂量和疗程。

三、避免搔抓

1.原因及注意事项：搔抓会使局部皮肤温度升高，释放更多的炎性介质，导致瘙痒加剧，还可能引起皮肤破损，增加感染的风险。无论是成人还是儿童，都应尽量克制搔抓的欲望。对于儿童，可以通过修剪指甲、佩戴手套等方式来防止搔抓，同时要给予耐心的引导，让其了解搔抓的危害。

四、保持皮肤清洁

1.清洁方法及要点：使用温和的清水清洗皮肤，避免使用刺激性强的肥皂或沐浴露。清洗时动作要轻柔，水温不宜过高，一般30-35℃较为适宜。清洁后要及时擦干皮肤，保持皮肤干爽。对于患有荨麻疹的儿童，家长要注意为其选择柔软、宽松的衣物，避免衣物摩擦刺激皮肤，加重瘙痒。

五、寻找并规避诱因

1.常见诱因及应对：荨麻疹的诱因较多，如食物（鱼、虾、蟹等）、药物（青霉素等）、感染（病毒、细菌感染等）、吸入物（花粉、尘螨等）、接触物（某些化妆品、化纤织物等）。患者应尽量回忆并寻找可能的诱因，然后避免接触。例如，如果怀疑是食物引起的，应记录饮食日志，找出可疑食物并避免食用；如果是花粉过敏引起，在花粉季节尽量减少外出，外出时佩戴口罩等。对于有基础疾病的患者，如患有慢性感染性疾病的患者，要积极治疗基础疾病，以减少荨麻疹的发作及瘙痒症状。