膝盖软组织损伤是否严重需综合多方面判断，其损伤程度判定有轻有重，不同损伤类型影响不同，年龄、性别、生活方式、病史等因素也有影响，总之要结合多方面因素综合判断，发生后应及时就医评估处理。
一、损伤程度的判定
膝盖软组织损伤的严重程度差异较大。轻度的膝盖软组织损伤，可能仅表现为局部轻度的疼痛、肿胀，一般不影响膝关节的基本活动功能，通过适当休息、简单的冷敷等处理，短期内可逐渐恢复。而较为严重的膝盖软组织损伤，例如韧带的完全断裂、严重的肌肉撕裂等情况，会导致膝关节明显的肿胀、剧烈疼痛，关节活动受限非常明显，甚至可能出现膝关节不稳定的情况，如前交叉韧带完全断裂时，膝关节会有明显的错动感，严重影响日常生活和运动功能。
二、不同损伤类型的影响
韧带损伤：膝关节周围有多种韧带，如前交叉韧带、后交叉韧带、内外侧副韧带等。前交叉韧带损伤若为完全断裂，若不及时治疗，会严重影响膝关节的稳定性，导致膝关节反复扭伤，进而加速关节软骨的磨损，增加患骨关节炎的风险；后交叉韧带损伤严重时也会影响膝关节的正常力学结构。
肌肉损伤：股四头肌等膝盖周围肌肉严重撕裂，会导致膝关节无力，影响正常的屈伸活动，且恢复时间较长，若恢复不佳可能会影响下肢的运动功能。
软组织挫伤：轻度的软组织挫伤相对影响较小，但如果挫伤范围大且伴有深部组织的损伤，也可能引起较明显的炎症反应和功能障碍。
三、年龄、性别等因素的影响
年龄：儿童和青少年的膝盖软组织损伤，由于其生长发育的特点，恢复相对较快，但如果是骨骺部位的软组织损伤，可能会影响骨骼的正常生长发育，需要特别关注；老年人的膝盖软组织损伤恢复较慢，且因为本身可能存在关节退变等情况，损伤后更容易导致关节功能进一步下降，发生骨关节炎等并发症的风险更高。
性别：一般来说，性别对膝盖软组织损伤严重程度本身的判定影响不大，但在康复过程中，女性可能在体力恢复等方面与男性有所不同，女性可能需要更注重营养的补充等促进恢复的措施。
生活方式：经常进行剧烈运动（如篮球、足球等）的人群，膝盖软组织损伤相对更易发生且更易出现严重情况，因为运动中膝关节承受的应力较大；而长期从事重体力劳动，膝关节负担重的人群，也容易出现较严重的膝盖软组织损伤。
病史：本身有膝关节疾病（如既往有膝关节滑膜炎、骨关节炎等）的患者，发生膝盖软组织损伤后，病情可能更容易加重，恢复也相对更困难，因为其膝关节本身的状态较差，软组织的修复能力等可能受到影响。
总之，膝盖软组织损伤是否严重不能一概而论，需要结合损伤的具体类型、程度以及个体的年龄、性别、生活方式、病史等多方面因素综合判断，一旦发生膝盖软组织损伤，应及时就医进行评估和相应处理。
