肱二头肌肌腱炎有一定自愈可能，但其自愈情况受病情轻重、个体差异（年龄、生活方式等）及是否及时采取干预措施影响。促进自愈可通过休息、适当冰敷、康复锻炼等，儿童和老年人发生时需特殊注意，儿童要避免过度运动且及时就医评估，老年人要关注整体健康并在专业人员指导下进行康复锻炼等。
一、影响自愈的因素
1.病情轻重程度
对于症状较轻的肱二头肌肌腱炎，比如仅有轻度的局部疼痛、活动时稍有不适，且没有严重的肌腱损伤表现，通过适当休息、减少引起肌腱炎的相关活动等，有较大可能自愈。例如一些因短期过度使用手臂进行轻度劳作导致的轻微肌腱炎，在休息后可能自行恢复。
如果肌腱炎症状较重，出现明显的疼痛、肿胀，活动受限明显，甚至影响日常生活和工作，自愈的概率相对较低，往往需要进行干预治疗。
2.个体差异
年龄方面：年轻人身体修复能力相对较强，对于轻度的肱二头肌肌腱炎，自愈的可能性相对较高。而老年人身体各组织器官的修复功能有所减退，自愈的难度可能增加。比如年轻患者因运动损伤导致轻度肱二头肌肌腱炎，可能更易自愈；老年患者同样程度的肌腱炎，自愈的概率相对低一些。
生活方式：保持健康生活方式的人群相对更易促进自愈。例如生活中注意合理用臂、经常进行适当拉伸放松等的人，对于轻度肱二头肌肌腱炎自愈更有利。而长期过度用臂、姿势不良等人群，不利于肌腱炎自愈。
3.是否及时采取干预措施：即使一开始症状较轻，如果不注意休息等，可能会导致病情加重，影响自愈。而如果能在早期就注意休息、避免过度使用手臂等，有助于促进自愈。
二、促进自愈的措施及注意事项
1.休息：避免引起肌腱炎的动作，让手臂得到充分休息是促进自愈的关键。比如减少提重物、避免长时间重复性的手臂运动等。
2.适当冰敷：在疼痛肿胀初期，可适当进行冰敷，每次冰敷15-20分钟，每天可多次冰敷，有助于减轻肿胀和疼痛，促进恢复，但要注意避免冻伤皮肤。
3.康复锻炼：在疼痛缓解后，可在医生或康复师指导下进行适当的康复锻炼，比如进行手臂的轻度伸展等锻炼，有助于增强肌腱周围肌肉力量，促进肌腱恢复，但要注意锻炼强度循序渐进，避免加重损伤。
4.特殊人群提示
儿童：儿童发生肱二头肌肌腱炎相对较少见，若发生，多与运动损伤等有关。要特别注意避免过度运动，家长应监督儿童合理用臂，一旦出现相关症状，应及时就医评估，根据具体情况采取合适措施，因为儿童身体处于发育阶段，恢复情况可能受自身修复能力和后续护理等多方面影响。
老年人：老年人发生肱二头肌肌腱炎时，除了注意休息等，还应关注自身整体健康状况，因为老年人可能同时合并其他慢性疾病。在进行康复锻炼等时要更加谨慎，最好在专业人员指导下进行，以避免因锻炼不当导致病情加重或引发其他问题。
