有肌腱炎的症状怎么办
肌腱炎的处理包括休息与制动，急性期冷敷、慢性期热敷，使用非甾体抗炎药等药物治疗，超声波治疗、针灸推拿等物理治疗，症状缓解后进行康复锻炼，若症状持续不缓解或加重需及时就医评估，不同人群有相应注意事项。
一、休息与制动
肌腱炎往往是由于过度使用肌腱引起，所以首先要让受伤的肌腱充分休息，避免继续进行导致疼痛的活动。例如，若为肩部肌腱炎，应减少手臂过度上举、提重物等动作；若是跟腱炎，则要避免长时间行走、跑步等。这对于各个年龄段的人群都适用，不同年龄的人因生活方式不同导致肌腱炎的诱因不同，但休息制动都是基础措施，如儿童可能因过度玩耍导致手部肌腱炎，也需休息相应部位。
二、冷敷与热敷
1.急性期冷敷：在肌腱炎急性期（通常是受伤后的48-72小时内），可使用冷敷。冷敷能够减轻炎症反应、缓解疼痛和肿胀。可以用冰袋包裹毛巾后敷在患处，每次15-20分钟，每天可进行3-4次。对于儿童，要注意控制冷敷时间和冰袋与皮肤的距离，避免冻伤。
2.慢性期热敷：当肌腱炎进入慢性期，热敷有助于促进局部血液循环，加速炎症消退和组织修复。可以用温热的毛巾或热水袋敷在患处，温度以皮肤能耐受为宜，每次热敷15-20分钟，每天可进行2-3次。不同性别在热敷时无特殊差异，但需根据自身皮肤状况调整温度。
三、药物治疗
可使用非甾体抗炎药来缓解疼痛和炎症，如布洛芬等（仅提及药物名称）。但对于儿童，要谨慎使用非甾体抗炎药，需在医生指导下根据年龄和病情权衡利弊；孕妇等特殊人群使用时也需咨询医生，因为不同人群的身体状况不同，药物可能产生的影响不同。
四、物理治疗
1.超声波治疗：超声波能够深入组织，促进血液循环，加速受损组织的修复，减轻肌腱炎引起的疼痛和炎症。适用于各种年龄段和性别的人群，但需要专业的医疗设备和人员操作。
2.针灸推拿：对于一些人群，针灸推拿可能有一定效果。例如，通过针灸刺激特定穴位，调节身体气血流通，缓解肌腱炎症状。但进行针灸推拿时要选择正规的医疗机构和专业人员，避免因操作不当加重病情。不同年龄和性别的人群对针灸推拿的耐受程度和反应可能有所不同，需根据个体情况调整。
五、康复锻炼
在肌腱炎症状缓解后，可进行适当的康复锻炼，增强肌腱周围肌肉的力量，提高肌腱的稳定性。例如，肩部肌腱炎可进行肩部的伸展和外旋等锻炼；跟腱炎可进行踮脚等锻炼。康复锻炼要循序渐进，根据自身情况逐步增加强度和难度，不同年龄的人群康复锻炼的具体方式和强度有所不同，儿童要在成人监护下进行适合的锻炼，避免过度运动再次损伤肌腱。
六、就医评估
如果肌腱炎症状持续不缓解或加重，如疼痛剧烈、肿胀明显、活动受限严重等，应及时就医。医生会进行详细的检查，如体格检查、影像学检查等，以明确肌腱炎的严重程度，并制定进一步的治疗方案。不同病史的患者就医时需向医生详细告知既往健康状况、受伤史等信息，以便医生准确诊断和治疗。
