手指肌腱炎恢复时间有个体差异，受病情严重程度、治疗方法、个体差异影响，急性期1-2周要让手指充分休息并冷敷，亚急性期2-8周可渐增活动量并继续物理治疗，恢复期8周以上可轻度锻炼，采取正确治疗和注意事项可促恢复、缩短时间。
影响恢复时间的因素
病情严重程度：如果是轻度的手指肌腱炎，仅表现为轻度的疼痛和活动受限，通过休息、简单的治疗等，可能在2-4周左右逐渐恢复。但如果肌腱炎较为严重，出现明显的肿胀、剧烈疼痛且活动严重受限，恢复时间会相应延长，可能需要2-3个月甚至更久。例如，一些因长期过度使用手指进行重体力劳动或剧烈运动导致的重度手指肌腱炎，恢复时间往往较长。
治疗方法：及时且恰当的治疗可以缩短恢复时间。如果能在早期就采取有效的治疗措施，如休息、固定手指、物理治疗（如热敷、冷敷、超声波治疗等）等，恢复会相对较快。物理治疗可以促进局部血液循环，减轻炎症和疼痛，加速肌腱的修复。相反，如果治疗不及时或方法不当，可能会导致病情迁延不愈，恢复时间延长。
个体差异：不同人群的身体状况不同，恢复能力也有差异。年轻人身体状况较好，恢复能力相对较强，手指肌腱炎的恢复时间可能会比老年人短。例如，年轻的运动员在发生手指肌腱炎后，经过规范治疗可能恢复得比年长的业余爱好者更快。女性和男性在恢复时间上可能没有明显的绝对差异，但女性如果处于特殊生理期等情况，身体的恢复状态可能会受到一定影响。另外，有基础疾病的人群，如糖尿病患者，由于自身血糖代谢等问题，可能会影响肌腱的修复，从而延长手指肌腱炎的恢复时间。
不同阶段的恢复情况及注意事项
急性期（1-2周）：此阶段主要是减轻炎症和疼痛，需要让手指充分休息，避免进一步的损伤。可以采用冷敷的方法，每次冷敷15-20分钟，每天3-4次，以减轻肿胀和疼痛。同时要注意保持手指处于相对固定的位置，避免过度活动。对于有基础疾病的人群，如糖尿病患者，更要严格控制血糖，因为高血糖会影响炎症的消退和组织的修复。
亚急性期（2-8周）：炎症逐渐消退，开始进入修复阶段。可以逐渐增加手指的活动量，但要避免剧烈活动。物理治疗可以继续进行，如热敷，每次热敷15-20分钟，每天2-3次，有助于促进血液循环，加速肌腱的修复。这个阶段特殊人群如老年人要注意活动的幅度和力度，避免因活动不当导致再次损伤，同时要密切关注自身基础疾病的控制情况。
恢复期（8周以上）：肌腱炎逐渐好转，手指的活动功能逐渐恢复。可以进行一些轻度的手指锻炼，如缓慢的屈伸手指等，但要注意循序渐进。此阶段仍然要避免过度使用手指进行重体力劳动或长时间的重复性活动。特殊人群如妊娠期女性，在恢复过程中要注意避免影响胎儿的安全，活动和治疗都要在医生的指导下进行，确保自身和胎儿的健康。
总之，手指肌腱炎的恢复时间因人而异，通过采取正确的治疗方法和注意日常生活中的相关事项，可以促进恢复，缩短恢复时间。
