皮肤瘙痒怎么办

皮肤瘙痒原因多样，包括皮肤干燥、接触过敏原、系统性疾病、蚊虫叮咬等；非药物缓解可通过皮肤保湿、避免接触过敏原、调整生活方式；药物缓解需在医生指导下用抗组胺药物、外用糖皮质激素软膏等；特殊人群如儿童、老年人、孕妇皮肤瘙痒各有注意事项，儿童防搔抓及用儿童专用品，老年人避刺激品、控相关疾病及谨慎用药，孕妇先就医明确原因再谨慎用药。

一、皮肤瘙痒的常见原因

皮肤瘙痒可能由多种原因引起，如皮肤干燥，这在秋冬季节较为常见，由于空气湿度低，皮肤水分流失快，导致皮肤干燥脱屑从而引起瘙痒；接触过敏原，例如接触某些植物（如漆树）、动物毛发、某些化学物质（如化妆品中的某些成分）等，机体产生过敏反应可出现皮肤瘙痒；某些系统性疾病也会导致皮肤瘙痒，像糖尿病患者血糖控制不佳时，可能会出现皮肤瘙痒，肾脏疾病、肝胆疾病等也可能伴有皮肤瘙痒症状；另外，蚊虫叮咬也会引起局部皮肤瘙痒。

二、非药物缓解皮肤瘙痒的方法

1.皮肤保湿

对于皮肤干燥引起的瘙痒，应使用温和的保湿产品，如含有甘油、透明质酸等成分的身体乳。洗澡时应注意水温不宜过高，时间不宜过长，一般控制在37℃~40℃，5~10分钟即可，避免使用刺激性强的肥皂，可选择温和的沐浴露。

不同年龄人群保湿需求有差异，儿童皮肤薄嫩，选择儿童专用的温和保湿产品；老年人皮肤油脂分泌减少，更需要加强保湿，可适当增加保湿产品使用频率。

2.避免接触过敏原

若怀疑是接触过敏原导致瘙痒，应仔细回忆近期接触的物质，尽量避免再次接触。例如明确对某类花粉过敏，在花粉传播季节尽量减少外出，外出时佩戴口罩、穿长袖衣物等。

对于有明确食物过敏原的人群，要严格避免食用相关食物，如对海鲜过敏者，应远离各种海鲜类食物。

3.调整生活方式

保持生活环境舒适，室内温度和湿度要适宜，可使用加湿器来增加空气湿度。穿着宽松、柔软的棉质衣物，避免穿着化纤材质的衣物，减少衣物对皮肤的摩擦刺激。

注意休息，保证充足睡眠，避免过度劳累，因为身体疲劳可能会加重皮肤瘙痒症状。适度运动，促进身体血液循环，但要注意运动后及时清洁皮肤，避免汗液刺激皮肤。

三、药物缓解皮肤瘙痒（仅提及药物名称）

如果非药物措施不能有效缓解皮肤瘙痒，可在医生指导下使用一些药物，如抗组胺药物，常见的有氯雷他定等，这类药物可以缓解过敏引起的皮肤瘙痒；还有外用的糖皮质激素软膏，如氢化可的松软膏等，但使用糖皮质激素软膏时要注意适用人群和部位，儿童、面部等特殊部位使用需谨慎。不过使用药物必须严格遵循医生的建议，不能自行随意用药。

四、特殊人群皮肤瘙痒注意事项

1.儿童

儿童皮肤瘙痒时，要特别注意避免儿童搔抓皮肤，以免抓破皮肤引起感染。儿童使用的护肤品和药物都要选择儿童专用的，因为儿童皮肤更娇嫩，普通成人用品可能会对儿童皮肤造成刺激。例如儿童使用的保湿霜应是经过儿科医生认可的温和产品。

2.老年人

老年人皮肤瘙痒时，要注意避免使用刺激性强的清洁产品，洗澡后及时涂抹保湿产品。同时，老年人若皮肤瘙痒是由系统性疾病引起，如糖尿病，要积极控制血糖，因为血糖稳定有助于缓解皮肤瘙痒症状。而且老年人使用药物时更要谨慎，应在医生指导下选择合适的药物，密切观察用药后的反应。

3.孕妇

孕妇出现皮肤瘙痒时，不能随意使用药物，应先就医明确瘙痒原因。如果是生理性的皮肤干燥引起瘙痒，可通过温和保湿来缓解；若是病理性因素导致，要在医生严格评估后谨慎用药，因为某些药物可能会对胎儿产生影响。