脚肌腱炎有疼痛、肿胀、活动受限等症状，治疗包括让脚部充分休息，急性期冷敷、急性期过后热敷、专业医疗机构的超声波治疗等物理治疗，遵医嘱的药物治疗，以及肌腱炎症缓解后在合适指导下循序渐进的康复训练，不同年龄、身体状况等人群在各治疗环节需注意相应事项。
一、脚肌腱炎的症状
1.疼痛
通常在肌腱附着部位出现疼痛，活动时疼痛可能加重，休息时有所缓解，但随着病情发展，休息时也可能出现疼痛。例如长期从事跑步等运动的人群，脚肌腱炎发作时，行走或跑步时跟腱部位疼痛明显，严重时静止状态下也能感觉到跟腱处隐痛。不同年龄人群感受疼痛的程度可能因个体差异有所不同，但基本的疼痛部位和随活动变化的规律是相似的。对于儿童，若因过度玩耍导致脚肌腱炎，也会出现相应部位的疼痛，且儿童可能因表达不清而表现为哭闹、不愿活动等。
疼痛程度可分为轻度、中度和重度。轻度疼痛对日常活动影响较小，中度疼痛会使活动受限，重度疼痛则严重影响行走等基本活动。
2.肿胀
肌腱周围组织可能出现肿胀，用手触摸可感觉到局部组织增厚、肿胀。比如跟腱炎患者，跟腱部位会有明显肿胀，皮肤外观可能略显红肿。年龄较小的儿童由于组织修复能力相对较强，但肿胀表现可能不如成年人明显，需要仔细观察。女性在生理期等特殊时期，身体的炎症反应可能会有一定变化，脚肌腱炎的肿胀程度可能会受其影响，但总体肿胀的基本表现是相似的。有既往脚病史的人群，脚肌腱炎发作时肿胀可能相对更明显，因为局部组织基础状态可能较差。
3.活动受限
患者会出现脚的活动受限，比如行走困难，踝关节的屈伸等活动不能自如进行。长期久坐或缺乏运动的人群，本身关节灵活性较差，患上脚肌腱炎后活动受限可能更明显。老年人由于关节退变等因素，脚肌腱炎导致的活动受限可能会影响其日常的行走、上下楼梯等活动，生活自理能力受到较大影响。女性若从事需要频繁脚部活动的工作，脚肌腱炎引起的活动受限会严重影响工作效率和生活质量。有脚肌腱炎病史复发的人群，活动受限可能比初次发病时更严重，恢复时间也可能更长。
二、脚肌腱炎的治疗
1.休息
让脚部充分休息是治疗脚肌腱炎的基础。无论是儿童、成年人还是老年人，都需要减少脚部的活动量，避免加重肌腱的损伤。例如儿童如果是因为玩耍过度引起脚肌腱炎，要减少其奔跑、跳跃等活动；成年人应避免长时间站立、行走或进行剧烈运动；老年人则要减少上下楼梯、长时间行走等活动，给肌腱足够的恢复时间。不同年龄、生活方式和病史的人群都需要根据自身情况严格控制脚部活动，以促进肌腱炎症的消退。
2.物理治疗
冷敷：在脚肌腱炎急性发作期，可以进行冷敷。一般每次冷敷15-20分钟，每天可进行3-4次。冷敷能够收缩血管，减轻肿胀和疼痛。儿童进行冷敷时要注意控制冷敷时间和温度，避免冻伤；老年人皮肤感觉相对不敏感，更要注意冷敷的温度和时间，防止造成皮肤损伤。女性在生理期身体较为敏感，冷敷时也需注意保暖和适度。有血液循环障碍病史的人群冷敷要谨慎，防止加重血液循环不良的情况。
热敷：在急性期过后，可以进行热敷。热敷能够促进血液循环，帮助炎症吸收。热敷温度一般控制在40-50℃，每次热敷15-20分钟，每天可进行2-3次。儿童热敷时要由家长协助，确保温度合适；老年人皮肤温度觉减退，要特别注意温度，避免烫伤；女性在热敷时要根据自身身体状况调整，避免在生理期过度热敷导致不适。有血管疾病的人群热敷需在医生指导下进行，防止加重病情。
超声波治疗：利用超声波的机械效应和温热效应，促进肌腱组织的修复。超声波治疗需要在专业医疗机构由医护人员操作，不同年龄、身体状况的人群在治疗时需要根据具体情况调整参数。儿童由于身体组织的特殊性，治疗参数与成年人不同；老年人身体机能下降，治疗时要密切观察反应；女性在孕期等特殊时期要避免不适当的超声波治疗；有严重心脑血管疾病的人群要谨慎使用超声波治疗。
3.药物治疗
非甾体抗炎药可用于缓解疼痛和炎症，但具体药物需遵医嘱选择。例如一些常见的非甾体抗炎药有一定的抗炎镇痛作用，但儿童、老年人等特殊人群使用时要特别谨慎，需在医生评估后根据个体情况使用，避免出现不良反应。女性在孕期、哺乳期等特殊时期使用药物更要严格遵循医生的建议，考虑药物对胎儿或婴儿的影响。有胃肠道疾病病史的人群使用非甾体抗炎药可能会加重胃肠道负担，需要在医生指导下采取相应的保护措施。
4.康复训练
在肌腱炎症有所缓解后，可以进行适当的康复训练，如脚部的屈伸、拉伸等运动，但要注意循序渐进。儿童进行康复训练时需要在家长或专业人员的指导下进行，避免过度训练造成再次损伤；老年人进行康复训练要根据自身关节活动度和力量情况，缓慢增加训练强度；女性在康复训练时要结合自身身体状态，比如生理期前后身体状态不同，训练强度要适当调整；有脚肌腱炎病史且恢复不佳的人群，康复训练要在医生或康复治疗师的指导下进行，制定个性化的训练方案。
