身高发育迟缓可通过身高低于同年龄同性别正常儿童标准值2个标准差或处于第3百分位数以下初步判定，受年龄、性别等因素影响，其原因包括遗传、营养、疾病、生活方式等，针对此可采取营养干预、改善生活方式、医疗干预等措施，婴幼儿、学龄儿童、青春期儿童有不同的温馨提示，需关注各阶段孩子身高发育情况并及时干预。
一、明确身高发育迟缓的判定标准
身高低于同年龄、同性别正常儿童标准值的2个标准差（-2SD）或处于第3百分位数以下可初步判定为身高发育迟缓。不同年龄段有不同的正常身高参考范围，例如3岁男童正常身高约为91.1~98.7cm，女童约为90.2~97.5cm等，可通过定期测量身高并与标准生长曲线对比来初步判断孩子是否存在身高发育迟缓情况。
（一）年龄因素影响
不同年龄阶段孩子身高增长速度不同，婴儿期（0~1岁）身高增长较快，前3个月身高约增长11~13cm，1岁时身长约为出生时的1.5倍；幼儿期（1~3岁）每年身高增长约6~7cm；学龄前期（3岁至青春期前）每年身高增长约5~6cm；青春期是身高增长的第二个高峰，每年身高可增长7~10cm甚至更多。所以在判断身高发育迟缓时要结合孩子具体年龄对应的正常生长范围来综合评估。
（二）性别因素影响
一般来说，同年龄阶段男童身高略高于女童，但也存在个体差异，不能仅单纯依据性别来判断，还是要以标准化的生长曲线为参考依据。
二、查找身高发育迟缓的原因
（一）遗传因素
父母身高较矮，孩子遗传获得的身高潜力相对有限，可能导致身高发育迟缓。如果父母双方童年期身高都处于较低水平，那么孩子身高发育迟缓的概率相对较高。
（二）营养因素
1.蛋白质摄入不足：蛋白质是身体生长发育的重要物质基础，长期蛋白质摄入缺乏会影响骨骼和肌肉等组织的生长发育，进而影响身高。例如一些营养不良的儿童，由于日常饮食中肉类、蛋类、豆类等富含蛋白质的食物摄入过少，就可能出现身高发育迟缓。
2.钙、维生素D等营养素缺乏：钙是骨骼的主要组成成分，维生素D能促进钙的吸收和利用，缺乏钙或维生素D会影响骨骼的正常生长，导致身高增长受阻。比如日照不足的孩子可能维生素D合成减少，从而影响钙的吸收，影响身高发育。
（三）疾病因素
1.内分泌疾病：如甲状腺功能减退症，甲状腺激素分泌不足会影响孩子的生长发育，导致身高增长缓慢；生长激素缺乏症则是由于垂体分泌生长激素不足，直接影响身高的增长。
2.慢性疾病：像先天性心脏病、慢性肾病等慢性疾病会影响孩子的营养吸收和身体代谢，从而阻碍身高的正常发育。例如患有慢性肾病的儿童，由于疾病影响机体的正常功能，可能出现生长迟缓的情况。
（四）生活方式因素
1.睡眠不足：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，尤其是深睡眠期分泌量最多。孩子长期睡眠不足会影响生长激素的分泌，进而影响身高发育。比如学龄前儿童每天需要保证10~13小时的睡眠时间，学龄儿童需要9~11小时，如果孩子经常熬夜，睡眠时间不达标，就可能影响身高增长。
2.缺乏运动：适当的运动可以刺激骨骼生长板，促进骨骼发育。长期缺乏运动的孩子，骨骼得不到有效的刺激，可能导致身高发育迟缓。例如一些长期久坐、不爱户外活动的孩子，身高增长可能相对缓慢。
三、针对身高发育迟缓的干预措施
（一）营养干预
1.保证均衡饮食：提供富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类及豆制品等；保证充足的钙摄入，多吃牛奶、虾皮、海带等含钙丰富的食物；确保维生素D的摄入，除了通过食物如深海鱼类、动物肝脏等获取外，还要适当晒太阳，促进皮肤合成维生素D。一般来说，1岁以上儿童每天钙的摄入量约为600~800mg，维生素D的摄入量约为400IU。
2.制定合理饮食计划：根据孩子的年龄、性别和身体状况制定个性化的饮食方案，保证孩子摄入全面的营养素，满足生长发育的需求。例如对于幼儿期孩子，可以将食物分成多样的小份，增加孩子的进食兴趣，保证营养均衡摄入。
（二）改善生活方式
1.保证充足睡眠：营造良好的睡眠环境，帮助孩子养成规律的作息时间，保证每天足够的睡眠时间。例如睡前避免让孩子过于兴奋，可通过讲睡前故事等方式帮助孩子放松，进入睡眠状态，保障生长激素的正常分泌。
2.增加户外运动：鼓励孩子多进行户外活动和体育锻炼，如跳绳、打篮球、游泳等。一般建议儿童每天进行至少1~2小时的中等强度运动。运动可以刺激骨骼生长，促进身高增长。
（三）医疗干预
1.针对疾病因素的治疗：如果身高发育迟缓是由疾病引起，如甲状腺功能减退症需要补充甲状腺激素进行治疗；生长激素缺乏症则可能需要使用生长激素进行替代治疗，但使用生长激素等药物有严格的适应症和规范要求，必须在医生的指导下进行，并且要密切监测治疗过程中的相关指标和孩子的生长情况。
2.定期监测与评估：定期带孩子到儿科门诊进行身高、体重等生长指标的监测和评估，根据孩子的具体情况调整干预措施。例如每3~6个月测量一次身高，并与生长曲线对比，观察身高增长情况，以便及时发现问题并采取相应的措施。
四、特殊人群的温馨提示
（一）婴幼儿
婴幼儿期是身高发育的关键阶段，家长要特别注意保证孩子的母乳喂养（母乳是婴儿最理想的食物，富含婴儿生长发育所需的各种营养素），如果是人工喂养要选择适合年龄段的配方奶，并按照正确的冲调方法进行喂养。同时要保证婴幼儿充足的睡眠，营造安静舒适的睡眠环境，每天保证足够的睡眠时间。另外，要定期带婴幼儿进行儿童保健检查，及时发现身高发育方面的问题并进行干预。
（二）学龄儿童
学龄儿童要注意培养良好的生活习惯，保证均衡饮食和充足睡眠的同时，要鼓励孩子积极参加体育活动。家长要关注孩子在学校的学习压力情况，避免孩子因学习压力过大导致睡眠不足或饮食紊乱等影响身高发育。如果发现孩子身高增长明显异于同龄儿童，要及时带孩子到医院进行检查，排除疾病等因素。
（三）青春期儿童
青春期孩子身高增长迅速，同时也是心理变化较大的时期。家长要关注孩子的心理健康，避免因青春期的一些心理压力等影响孩子的生活方式。要保证孩子在青春期的营养需求，尤其是要摄入足够的蛋白质、钙等营养素以支持身高的快速增长。鼓励孩子保持良好的作息和运动习惯，定期监测身高变化，若发现身高增长异常，及时就医排查原因。
