肠胀气的治疗方法有饮食调整、物理治疗、运动干预、药物治疗等。
1.饮食调整
避免豆类、洋葱、高糖食物等易产气食物,增加燕麦、芹菜等高纤维食物摄入,促进肠道蠕动。同时需细嚼慢咽,减少空气吞入,少食多餐以减轻胃肠负担。
2.物理治疗
顺时针轻柔按摩腹部,每次10—15分钟,刺激肠道蠕动;或用40℃左右热水袋热敷腹部15—30分钟,促进血液循环与气体排出。
3.运动干预
每日进行30分钟散步、瑜伽等低强度运动,促进肠道蠕动,加速气体排出,同时需避免久坐久躺。
4.药物治疗
在医生指导下使用多潘立酮、莫沙必利等促胃肠动力药,或双歧杆菌等益生菌调节肠道菌群,减少气体产生。