手脚刚开始长冻疮可以采取快速复温、局部保暖、按摩促进循环、避免刺激、外用药物等措施。
1.快速复温
将冻伤部位浸泡于37-40℃温水中15-20分钟,避免高温或揉搓,促进血管扩张、恢复血液循环,缓解红肿和刺痛。
2.局部保暖
穿戴宽松、透气的保暖手套/袜子,避免过紧压迫血管;外出时使用暖宝宝或化学加热贴维持温度,防止再次受冻。
3.按摩促进循环
每日轻柔按摩冻疮周围皮肤5-10分钟,方向由远端向近端,增强静脉回流,减少组织水肿。
4.避免刺激
暂停使用碱性肥皂或热水烫洗,防止皮肤干燥皲裂;如果出现水疱或破溃,需用碘伏消毒并覆盖无菌纱布,预防感染。
5.外用药物
遵医嘱涂抹冻疮膏等,改善局部微循环,抑制血栓形成,减轻炎症。