躁郁症具有遗传倾向，是多基因相关复杂精神障碍，有家族史者非必然发病，环境因素起关键作用，有家族史人群需注重心理健康维护，女性特殊时期要密切关注情绪，出现异常及时就医。
从遗传学角度来看，躁郁症不是单一基因遗传的疾病，而是多基因相关的复杂精神障碍。多个基因位点的变异可能增加个体患躁郁症的易感性。然而，并非有家族史的人就一定会发病，环境因素也在其中起到关键作用。环境因素包括童年时期的创伤经历、重大生活事件（如亲人离世、失业等）、长期的压力状态等。例如，一个有躁郁症家族史的人，如果在成长过程中没有经历重大不良事件，可能发病风险相对较低；但如果同时面临较多不良环境因素，发病风险则会明显升高。
对于有躁郁症家族史的人群，在生活方式方面需要更加注重心理健康的维护。要保持良好的生活规律，保证充足的睡眠，一般成年人建议7-9小时的睡眠时长，儿童和青少年根据年龄不同睡眠时长有所差异，如学龄前儿童需10-13小时，学龄儿童需9-11小时等。同时，要学会应对压力的方法，如通过适度的运动来缓解压力，运动方式可以根据自身情况选择，像散步、慢跑、瑜伽等都是不错的选择。另外，在病史方面，如果家族中有躁郁症患者，自身在出现情绪异常波动等情况时，要及时就医评估，以便早期发现和干预。对于女性而言，在孕期和围产期等特殊时期，由于体内激素变化等因素，更要密切关注情绪状态，因为激素变化可能会影响躁郁症相关的发病风险。如果发现有情绪过度高涨或低落等异常表现，要及时向医生求助，遵循专业的医疗建议进行处理。
