肠胃功能紊乱有一定自愈可能，但受年龄、生活方式、病史等因素影响，若因短期饮食不当等调整生活方式有自愈可能，症状持续不缓解或加重需就医，同时可通过调整饮食、规律作息、适度运动促进自愈。
一、影响自愈的因素
年龄方面：儿童肠胃功能紊乱相对成人可能更易受生活方式等因素影响，比如儿童饮食不规律、摄入过多零食等较易导致肠胃功能紊乱，但若能及时调整饮食等生活方式，部分儿童肠胃功能紊乱有自愈可能；而老年人肠胃功能本身相对较弱，自愈相对成人可能更困难些，且老年人可能伴有其他基础疾病等会影响自愈进程。
生活方式方面：
饮食：若因短期饮食不当，如偶尔进食过多油腻、刺激性食物导致的轻度肠胃功能紊乱，通过调整饮食，如短期内改为清淡、易消化饮食，避免刺激性食物，肠胃功能有自愈的可能。但长期饮食不规律、暴饮暴食等不良饮食习惯引发的肠胃功能紊乱，自愈难度较大。
作息：长期熬夜等不良作息会影响肠胃的正常蠕动和消化功能，若能及时调整作息，保证充足睡眠，部分肠胃功能紊乱可能自愈；但长期作息紊乱者，自愈相对困难。
病史方面：本身有较严重基础疾病的人群，如患有糖尿病等基础疾病的患者出现肠胃功能紊乱，自愈可能性较低，因为基础疾病会干扰肠胃功能的正常调节等。
二、促进自愈的措施
调整饮食：遵循清淡、易消化的原则，多吃蔬菜水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，保持饮食规律，定时定量进食。
规律作息：保证充足且规律的睡眠，每天尽量保持7-8小时的睡眠时间，建立良好的生物钟。
适度运动：适当进行如散步等轻度运动，促进肠胃蠕动，但要注意运动强度和时间，避免过度运动加重肠胃负担。
不过，若肠胃功能紊乱症状持续不缓解或逐渐加重，如出现严重腹痛、腹泻、呕吐不止等情况，应及时就医，避免延误病情，因为此时仅靠自愈可能无法解决问题，需进一步明确病因并进行相应治疗。
