引产后可以吃什么
引产后身体虚弱需注重饮食，要补充蛋白质（如鸡肉、鱼肉、牛肉等）、富含维生素的蔬菜水果（维生素C丰富的有橙子、草莓、菠菜、西兰花等，维生素B族丰富的有全麦面包、燕麦、香蕉等）、含铁丰富的食物（如猪肝、牛肉等，搭配富含维生素C蔬果促进铁吸收）、易消化的食物（小米粥、山药粥等），特殊人群如糖尿病引产女性要控糖选低糖高纤维食物，有过敏史者避过敏食物，总之要营养均衡合理搭配促恢复。
富含维生素的蔬菜水果
维生素C丰富的蔬果：橙子、草莓等富含维生素C的水果，维生素C有助于增强机体抵抗力。每100克橙子中维生素C含量约为33毫克，能够促进伤口愈合等。菠菜、西兰花等蔬菜也含有丰富的维生素C，菠菜每100克含维生素C约32毫克，西兰花每100克含维生素C约51毫克。
富含维生素B族的蔬果：全麦面包、燕麦等富含B族维生素，引产后身体恢复需要B族维生素参与能量代谢等过程。香蕉也是富含B族维生素的水果之一，每100克香蕉中含有一定量的B族维生素，有助于维持神经系统的正常功能。
含铁丰富的食物
引产后可能会有一定量的失血，需要补充铁元素来预防贫血。动物肝脏就是很好的含铁食物，如猪肝，每100克猪肝中含铁量约为22.6毫克。红色肉类如牛肉，每100克牛肉含铁量约为2.8毫克左右。同时，一些富含维生素C的食物可以促进铁的吸收，在食用含铁食物时搭配富含维生素C的蔬果效果更佳。
易消化的食物
引产后胃肠功能可能会受到一定影响，所以要选择易消化的食物。小米粥就是不错的选择，小米粥容易消化吸收，还能为身体提供能量。山药粥也是很好的选择，山药具有健脾益胃的作用，煮成粥后更易于消化，适合引产后的身体状况。
对于特殊人群，比如本身有糖尿病的引产女性，在选择食物时要注意控制糖分摄入，避免食用高糖的水果和精细碳水化合物，应选择低糖且富含膳食纤维的食物，如杂粮饭等；对于有过敏史的女性，要避免食用可能引起过敏的食物，如某些海鲜等，以防引发过敏反应影响身体恢复。引产后的女性无论处于哪个年龄段，都要注意营养均衡，合理搭配各类食物，以促进身体更好地恢复。
