多种食物和茶饮有清肺功效，梨含水分和维生素可辅助清肺但糖尿病患者需谨慎；银耳胶质可保护呼吸道黏膜但过敏体质者需注意；荞麦有清肺保健作用但胃肠功能弱人群要适量；罗汉果茶可缓解肺热咳嗽但体质虚寒者不宜多饮；金银花茶能清除肺热火邪但孕妇需谨慎饮用。
一、蔬果类
（一）梨
梨具有一定的清肺功效，从现代医学角度看，梨中含有丰富的水分和维生素等营养成分。研究表明，梨汁对咽喉有滋润作用，能减轻咽喉炎症带来的不适，从而在一定程度上帮助改善肺部因炎症等可能出现的不适状况。一般人群均可适量食用梨来辅助清肺，但对于糖尿病患者等特殊人群，由于梨中含有一定糖分，需谨慎食用，应根据自身血糖控制情况咨询医生后再决定食用量。
（二）银耳
银耳也是有助于清肺的食材。银耳富含胶质等营养物质，其胶质成分对呼吸道黏膜有一定的保护作用，可在一定程度上缓解肺部的不适。正常人群可通过食用银耳羹等方式来摄入，但对于本身有过敏体质的人群，在食用银耳时需格外注意，要观察食用后是否有过敏反应，如出现皮疹、瘙痒等过敏症状应立即停止食用并就医。
二、谷物类
（一）荞麦
荞麦具有一定的清肺保健作用。荞麦中含有丰富的芦丁等成分，芦丁等物质对机体的新陈代谢等有一定益处，从中医角度也认为荞麦有一定的清肺功效。一般人群可将荞麦制作成主食食用，如荞麦面等，但对于胃肠功能较弱的人群，食用荞麦时要注意适量，避免引起消化不良等问题，因为荞麦相对较难消化，过量食用可能会加重胃肠负担。
三、茶饮类
（一）罗汉果茶
罗汉果有清肺利咽的作用。现代研究发现，罗汉果中含有多种有益于呼吸系统的成分，用罗汉果泡茶饮用，可缓解肺热引起的咳嗽等不适症状。一般人群可适量饮用罗汉果茶，但对于体质虚寒的人群，不宜过多饮用，因为罗汉果性凉，过量饮用可能会导致脾胃虚寒等不适，这类人群可咨询医生后再决定饮用频率和量。
（二）金银花茶
金银花具有清热解毒的功效，对肺部的热邪有一定的清除作用。金银花茶对于因肺火旺盛导致的咽喉肿痛等有一定的缓解作用。正常人群可以饮用金银花茶来辅助清肺，但对于孕妇等特殊人群，金银花茶的饮用需要谨慎，因为金银花性寒，孕妇过量饮用可能会对胎儿产生一定影响，应在医生指导下饮用。
