失眠受心理和生理因素影响，心理因素包括情绪波动（长期不良情绪致失眠，女性、青少年易因之失眠）和心理压力（持续压力打破睡眠-觉醒调节机制，慢性病患者、老年人易因心理压力失眠）；生理因素包括生物钟紊乱（生活作息不规律致生物钟紊乱引发失眠，不同年龄段受影响不同）和疾病影响（呼吸、心血管、神经等系统疾病及特殊人群如孕妇、糖尿病老年人等易因疾病或身体变化出现失眠）
一、心理因素
1.情绪波动：长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中易导致失眠。例如，当面临工作压力、人际关系紧张等情况时，大脑神经持续处于兴奋或紧张状态，难以放松进入睡眠状态。研究表明，约有50%-80%的失眠患者存在不同程度的心理障碍，焦虑情绪会使大脑皮层过度活跃，干扰正常的睡眠节律。对于女性而言，由于其情感相对细腻，在面对家庭与工作双重压力时，更易因情绪波动引发失眠；而青少年若学业压力大且心理调节能力较弱，也易因情绪因素出现失眠情况，比如面临重要考试时过度紧张焦虑，导致夜间难以入睡。
2.心理压力：持续的心理压力会打破人体正常的睡眠-觉醒调节机制。长期处于高压环境下，身体会分泌过多的应激激素，如皮质醇等，皮质醇水平升高会影响睡眠结构，使睡眠浅、易惊醒，进而导致失眠。一些患有慢性疾病的患者，因担心病情发展等心理压力，也容易出现失眠症状，这在老年人群体中较为常见，老年人本身身体机能下降，若同时伴有慢性疾病，心理上对健康状况的担忧会进一步加重失眠问题。
二、生理因素
1.生物钟紊乱：生活作息不规律是导致生物钟紊乱进而引发失眠的常见原因。例如，长期熬夜、昼夜颠倒的人群，其体内的生物钟被打乱，原本应该在夜间分泌促进睡眠的激素（如褪黑素）的时间发生改变，从而影响睡眠。年轻人由于社交活动丰富等原因，容易出现作息不规律的情况，长期如此会使睡眠-觉醒周期失调，引发失眠。对于不同年龄段的人，生物钟紊乱对睡眠的影响有所不同，儿童若经常熬夜，会影响生长激素的分泌，不仅可能导致失眠，还会影响身体正常发育；老年人生物钟本身相对不稳定，若再因生活习惯改变打乱生物钟，更容易出现失眠现象。
2.疾病影响：许多疾病会引起失眠。例如，患有呼吸系统疾病的患者，如慢性阻塞性肺疾病，由于呼吸不畅，夜间睡眠时会频繁憋醒，影响睡眠质量；心血管疾病患者，如冠心病，在病情发作或加重时，可能因心悸、胸闷等不适而难以入睡。此外，神经系统疾病，如帕金森病，也常伴有睡眠障碍，患者会出现入睡困难、睡眠中频繁翻身等情况。在特殊人群中，孕妇在孕期由于身体负担加重、激素变化等原因，容易出现失眠，这是因为孕期身体的生理变化影响了睡眠相关的生理过程；而患有糖尿病的老年人，夜间可能因血糖波动出现不适，进而引发失眠。
