缓解宝宝排气不畅可采用腹部按摩、飞机抱、俯卧位、温敷腹部等方法。腹部按摩以肚脐为中心顺时针轻柔按摩，每次10-15分钟，每天2-3次；飞机抱用手托住胸腹部和臀部呈飞机状抱起；俯卧位让宝宝趴在腿上或垫上，每次5-10分钟，每天2-3次；温敷腹部用38-40℃温水拧干的毛巾敷10-15分钟，各方法有不同适用人群及注意事项，如新生儿按摩力度轻柔、飞机抱注意保护颈部头部、俯卧位监护避免窒息等。
一、腹部按摩
1.操作方法：家长可以将双手温暖后，以宝宝的肚脐为中心，用手掌轻轻呈顺时针方向按摩宝宝的腹部。按摩时力度要适中，一般每次按摩10-15分钟，每天可进行2-3次。
2.作用原理：通过顺时针按摩腹部可以促进肠道蠕动，帮助气体排出。这是因为肠道的蠕动方向在正常情况下是从右下腹向上、向左再向下，顺时针按摩模拟了肠道正常的蠕动方向，能够推动肠道内的气体向肛门方向移动，从而加速排气。对于不同年龄段的宝宝都适用，但要注意根据宝宝的月龄和耐受程度调整力度，新生儿的话力度要非常轻柔。
二、飞机抱
1.操作方法：家长用一只手托住宝宝的胸腹部，另一只手托住宝宝的臀部，将宝宝的身体呈飞机状抱起，让宝宝的头趴在家长的手臂上，腹部悬空。
2.作用原理：飞机抱的姿势可以给宝宝的腹部施加一定的压力，同时改变宝宝的体位，有助于缓解肠道内的气体积聚，促进气体排出。这种方法对于缓解婴儿肠绞痛有较好的效果，尤其适用于3个月以内的婴儿，因为这个阶段的婴儿腹部肌肉还未发育完善，飞机抱的姿势能较好地缓解不适。但在操作过程中要注意保护宝宝的颈部和头部，确保宝宝的安全。
三、俯卧位
1.操作方法：让宝宝趴在家长的腿上或者专门的婴儿俯卧垫上，每次俯卧的时间可以从几分钟开始逐渐增加，一般每次5-10分钟，每天可进行2-3次。
2.作用原理：俯卧位时宝宝的腹部受到的压力相对较小，而且可以利用宝宝自身的体重对腹部产生一定的按摩作用，促进肠道蠕动，帮助气体排出。对于能够抬头的婴儿比较适用，但是要注意在宝宝俯卧时要有成人在旁边监护，避免宝宝口鼻被捂住发生窒息危险。对于有先天性心脏病等特殊病史的婴儿，需要在医生评估后再考虑是否采用俯卧位的方法。
四、温敷腹部
1.操作方法：用温水浸泡毛巾后拧干，温度以38-40℃为宜，将温毛巾敷在宝宝的腹部，每次敷10-15分钟，注意避免烫伤宝宝。
2.作用原理：温热可以促进腹部的血液循环，缓解肠道平滑肌的痉挛，从而促进肠道蠕动，帮助排气。这种方法对于各年龄段因肠绞痛导致排气不畅的人群都有一定帮助，但对于皮肤敏感的宝宝要注意观察皮肤反应，如有发红等不适要立即停止温敷。对于有皮肤破损或者发热等特殊情况的宝宝，温敷前需要咨询医生。
