虚寒体质有多种症状表现，身体表征方面面色苍白或萎黄、手足常发凉、体型有偏胖或偏瘦情况；生理功能相关症状有消化系统食欲不佳、消化功能弱，女性生殖系统月经不调；还表现出比常人更怕冷、精神相对萎靡易疲倦等症状。
一、身体表征方面
面色：通常呈现苍白或萎黄的状态，这是因为虚寒体质者气血运行不畅，无法充分滋养面部肌肤，导致面色缺乏红润光泽。从年龄角度来看，儿童若为虚寒体质，可能面色比同龄健康儿童更显苍白；老年人由于身体机能衰退，虚寒体质更易表现为面色萎黄且晦暗无光。性别方面，女性虚寒体质者可能因月经等生理因素，面色苍白或萎黄的情况相对更为常见，这与女性自身的生理特点及气血易受影响有关。
手足温度：手足常发凉，即使在温暖环境中，也较难恢复正常温度。儿童虚寒体质时，手足发凉可能影响其活动状态，比如不愿参与户外活动，因为手足寒冷会让他们感觉不适；老年人则可能因血液循环本就相对较差，虚寒体质进一步加重手足发凉的程度，严重时可能影响肢体的正常功能。
体型：部分虚寒体质者体型偏胖，这是因为阳气不足，推动津液代谢的能力减弱，水湿易于停留，从而导致身体出现虚胖的情况；但也有部分虚寒体质者体型偏瘦，这可能是由于长期阳气亏虚，影响了营养物质的吸收和运化，虽然体型瘦，但仍存在虚寒的内在本质。
二、生理功能相关症状
消化系统
食欲：食欲不佳，进食量少，且进食后易有饱胀感。儿童虚寒体质时，可能表现为对食物缺乏兴趣，每餐进食量明显少于正常儿童；老年人由于消化功能本身较弱，虚寒体质会进一步影响其消化功能，导致食欲减退更为明显，长期可能会引起营养不良等问题。
消化功能：消化能力弱，容易出现腹胀、腹泻等症状。腹泻多为大便溏稀，次数增多，且大便中可能伴有未消化的食物残渣。女性在经期时，虚寒体质可能会使消化系统症状加重，因为经期身体气血状态的变化会影响到虚寒体质者的脾胃功能。
生殖系统（女性）：女性虚寒体质可能出现月经不调，表现为月经周期延后，经量少，颜色淡，质地稀。同时，可能伴有小腹冷痛，得温则舒的症状。从年龄角度，育龄期女性若为虚寒体质，月经不调可能会影响受孕，因为虚寒的内环境不利于卵子的着床和胚胎的发育；更年期女性虚寒体质则可能加重月经紊乱的程度，导致更年期症状更加明显。
三、其他相关症状
怕冷：比常人更怕冷，即使穿着较多衣物，仍感觉寒冷。在生活方式上，虚寒体质者更倾向于待在温暖的环境中，不愿意接触寒冷的环境因素。比如在季节更替时，虚寒体质者对温度变化更为敏感，秋冬季节可能需要比常人更早添加衣物来保暖。
精神状态：精神相对萎靡，容易疲倦，乏力感明显。儿童虚寒体质时，可能表现为活动量减少，容易困倦；老年人则可能因为身体虚寒，气血不足，导致精神状态不佳，常感觉疲惫，影响日常生活和活动能力。
