乳腺增生是女性常见乳腺疾病，有乳房疼痛（具周期性，月经前明显、后缓解）、可触及肿块（单发或多发、大小不等、质地韧或结节状、边界不清、可推动）等症状，不同年龄女性症状有差异，长期精神压力大等生活方式可加重症状；自我检查包括视诊（观察外形等）和触诊（平躺着按象限检查），每月月经干净后7-10天进行；医学检查有乳腺超声（常用、可清晰显示结构、无辐射）、乳腺X线摄影（40岁以上每年一次，有辐射）、磁共振成像（超声和钼靶难明确时用，分辨率高但价格高、时间长），可通过这些判断是否患病，异常及时就医。
一、症状表现
乳腺增生是女性常见的乳腺疾病，其典型症状主要有乳房疼痛，疼痛程度不一，可为胀痛、刺痛等，具有周期性，往往在月经前较为明显，月经后可缓解；还可能触及乳房肿块，肿块可单发或多发，大小不等，质地韧或呈结节状，与周围组织边界不清，但一般无粘连，可推动。不同年龄阶段的女性乳腺增生症状可能有所差异，比如年轻女性可能疼痛症状相对更明显，而围绝经期女性可能肿块表现相对突出。生活方式方面，长期精神压力大、熬夜、高脂饮食等可能会加重乳房疼痛等症状。有乳腺增生病史的女性，症状可能会在某些诱发因素下复发或加重。
二、自我检查方法
1.视诊：对着镜子，双手下垂，观察乳房外形、大小、对称性，有无红肿、皮疹、橘皮样改变等。然后双手上举，再观察一次乳房的形态变化。
2.触诊：平躺，肩部下垫个小枕头或毛巾，将手指并拢平放在乳房上，用指腹轻按乳房，按顺时针或逆时针方向进行检查，依次检查乳房的外上、外下、内下、内上象限，最后检查乳头、乳晕区。注意感受有无肿块、硬结，以及肿块的大小、质地、活动度等情况。每月可在月经干净后7-10天进行一次自我触诊检查，因为此时乳房处于相对松软的状态，更容易发现异常。对于男性乳腺增生，也可参考类似的视诊和触诊方法，但男性乳腺增生相对少见。
三、医学检查手段
1.乳腺超声检查：是乳腺增生常用的检查方法，它可以清晰地显示乳腺组织的结构，能发现乳腺内的肿块、结节等情况，判断肿块的性质是囊性还是实性等，对乳腺增生的诊断准确率较高，而且超声检查无辐射，适合各个年龄阶段的人群，包括妊娠期、哺乳期女性等。
2.乳腺X线摄影（钼靶）：对于一些年龄较大、乳腺组织较致密的女性，钼靶检查可以发现一些超声检查难以察觉的微小钙化等情况，但钼靶检查有一定的辐射，一般建议40岁以上女性每年进行一次钼靶检查，年轻女性如果没有特殊情况，可优先选择超声检查。
3.磁共振成像（MRI）：一般在超声和钼靶检查发现可疑病变，但难以明确诊断时会选用，它对软组织的分辨率较高，能更清晰地显示病变的范围和特征，但价格相对较高，且检查时间较长。
通过以上症状表现观察、自我检查以及医学检查手段，可以帮助判断自己是否患有乳腺增生。如果发现乳房有异常情况，应及时就医，进行进一步的检查和诊断。
