哺乳期妈妈腹泻怎么办

哺乳期妈妈腹泻时可通过调整饮食（选易消化食物、少食多餐）、补充水分和电解质（多喝温开水、饮用电解质饮料）、观察病情变化（留意腹泻频率性状、自身身体状况）、及时就医咨询（未改善加重时就诊、遵循医生建议用药）来应对，且要特别注意自身和宝宝健康，注意休息保持心态。

一、调整饮食

1.选择易消化食物：哺乳期妈妈腹泻时应选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条等。这些食物易于消化吸收，能减轻胃肠道负担。例如，米粥富含碳水化合物，可为身体提供能量，且对胃肠道刺激小。同时，要避免食用油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，如油炸食品、辣椒、冰淇淋等，这些食物可能会加重腹泻症状。

2.控制进食量：采取少食多餐的方式，避免一次进食过多。因为进食过多会增加胃肠道的消化负担，不利于腹泻的缓解。每餐适量进食，可分5-6餐进食，保证营养摄入的同时，让胃肠道得到适当休息。

二、补充水分和电解质

1.多喝温开水：腹泻会导致身体丢失大量水分，及时补充温开水可以预防脱水。每天应保证充足的水分摄入，一般建议每天饮用1500-2000毫升温开水。可以少量多次饮用，避免一次性大量饮水引起胃肠道不适。

2.饮用电解质饮料：如果腹泻较为严重，可适当饮用含有电解质的饮料，如口服补液盐。口服补液盐能补充因腹泻丢失的钠、钾等电解质，维持体内电解质平衡。哺乳期妈妈可根据自身情况适量饮用，但要注意按照产品说明进行调配。

三、观察病情变化

1.留意腹泻频率和性状：密切观察腹泻的频率和粪便的性状。如果腹泻次数较多，如每天超过5次，或粪便中出现脓血、黏液等异常情况，应及时就医。同时，注意粪便的稀稠程度，若粪便呈水样便，脱水风险相对较高，需要更加重视补液等处理。

2.关注自身身体状况：除了腹泻情况外，还要关注自己是否有发热、腹痛、乏力等其他不适症状。如果出现发热，体温超过38.5℃，或伴有严重腹痛等情况，也应及时就医，以排除其他疾病的可能，如肠道感染等。

四、就医咨询

1.及时就诊：如果经过饮食调整和一般护理后，腹泻症状没有改善甚至加重，应及时前往医院就诊。医生会根据具体情况进行详细的检查和诊断，如粪便常规检查等，以明确腹泻的原因。

2.遵循医生建议：在医院就诊时，要遵循医生的建议进行相应的治疗。医生可能会根据病情开具适当的药物，但哺乳期妈妈要告知医生自己处于哺乳期，医生会选择对哺乳期影响较小的药物进行治疗。同时，要严格按照医生的嘱咐进行治疗和护理，不要自行滥用药物。

五、特殊人群提示（哺乳期妈妈）

哺乳期妈妈身体较为特殊，腹泻时要特别注意自身和宝宝的健康。一方面，要保证自己摄入足够的营养以维持自身身体状况，从而为宝宝提供良好的乳汁；另一方面，在治疗过程中使用药物时要谨慎，避免使用对宝宝有不良影响的药物。如果需要用药，一定要在医生的指导下进行，确保宝宝的健康不受影响。同时，要注意休息，保持良好的心态，这有助于身体的恢复，也有利于乳汁的正常分泌。