产后抑郁症的前兆表现
产妇可能出现情绪持续低落、焦虑不安等情绪方面问题，注意力难以集中、自我评价降低等认知方面问题，睡眠改变、饮食变化、社交退缩等行为方面问题，高龄产妇、有既往抑郁病史产妇、生活方式改变较大产妇更易出现产后抑郁症前兆，需关注这类产妇的相关变化并给予支持
焦虑不安：出现莫名的紧张、焦虑，担心自己无法胜任母亲角色，对宝宝的健康、安全等过度担忧，常常坐立不安，难以静下心来做事情。这种焦虑可能没有明确的指向性，程度较严重且难以自我缓解，部分产妇会频繁出现心慌、呼吸急促等躯体化表现，研究发现约12%的产后抑郁症产妇在早期会有明显焦虑不安症状。
认知方面
注意力难以集中：产妇在产后可能会发现自己很难集中注意力，无论是照顾宝宝还是进行日常活动时，都容易分心，记忆力也可能出现下降情况，比如经常忘记宝宝的用品放置位置、忘记自己刚刚说过的话等。这是因为产后抑郁症影响了大脑的神经功能，导致认知功能出现障碍，有相关研究表明约20%的产后抑郁症前兆会表现为注意力不集中和记忆力减退。
自我评价降低：产妇会过度贬低自己，觉得自己是不称职的母亲，认为自己在育儿能力、外貌等方面存在诸多不足，产生强烈的自卑感，觉得自己什么都做不好。这种自我评价降低可能会逐渐加重，严重影响产妇的心理状态和日常生活，大约15%的产后抑郁症前期会出现明显的自我评价降低现象。
行为方面
睡眠改变：睡眠出现明显异常，可能表现为入睡困难，即使很疲惫也难以入睡，或者睡眠浅，容易被惊醒，醒来后难以再次入睡；也可能出现嗜睡情况，睡眠时间过长，但睡醒后仍感觉疲惫不堪。睡眠改变是产后抑郁症常见的前兆表现之一，约30%的产后抑郁症产妇在早期会有睡眠障碍，包括入睡困难和嗜睡等不同形式。
饮食变化：有的产妇会出现食欲下降，不想进食，导致体重可能逐渐减轻；而有的产妇则可能出现食欲亢进，通过大量进食来缓解情绪，但这两种情况都会对产妇的身体状况产生不良影响。研究发现约25%的产后抑郁症前兆会伴有饮食方面的明显变化。
社交退缩：产妇会逐渐减少与家人、朋友的交往，不愿意出门社交，喜欢独自待在房间里，对以往热衷的社交活动失去兴趣。这是因为产妇内心的抑郁情绪导致其不愿意与外界接触，这种社交退缩现象如果持续发展，可能会进一步加重抑郁状态，大约20%的产后抑郁症前期会出现社交退缩表现。
特殊人群相关
高龄产妇：高龄产妇由于身体机能相对较弱，怀孕、分娩过程中面临的风险更高，产后发生抑郁症前兆的概率可能相对较高。高龄产妇在产后更需要家人密切关注其情绪、认知和行为变化，一旦发现有上述前兆表现，应及时给予更多的关心和支持，帮助其更好地度过产后时期。
有既往抑郁病史产妇：有既往抑郁病史的产妇产后发生抑郁症前兆的风险明显增加。这类产妇在产后要更加留意自身情绪状态，家人也需提高警惕，因为既往的抑郁经历可能会使产后抑郁症前兆表现更易出现且可能更为严重，需要密切观察情绪、认知、行为等多方面的变化，以便及时采取相应措施。
生活方式改变较大产妇：产后生活方式发生巨大改变，如需要全身心照顾新生儿，休息时间严重不足，生活节奏完全被打乱的产妇，更容易出现产后抑郁症前兆。这类产妇要尽量在照顾宝宝的间隙争取休息时间，家人要协助其合理安排生活，帮助缓解因生活方式改变带来的不适，降低产后抑郁症前兆发生的可能性。
