哺乳期预防急性乳腺炎需从多方面入手，包括保持乳房清洁，日常、哺乳前后均要清洁；采用正确哺乳姿势与频率，保证婴儿含住大部分乳晕，按需哺乳并交替喂养，必要时用吸奶器排空；穿戴合适内衣，选棉质宽松合适尺寸的；增强身体抵抗力，均衡饮食、充足休息；及时处理乳头问题，乳头皲裂涂护乳产品，乳头内陷温和矫正；特殊人群如高龄、有基础疾病、肥胖产妇更要注重相关措施。
哺乳前后清洁：哺乳前，用干净的湿毛巾轻轻擦拭乳头；哺乳后，可挤出少量乳汁涂在乳头和乳晕上，因其含有抑菌物质，有助于保护乳头皮肤。
正确哺乳姿势与频率
哺乳姿势：应采用正确的哺乳姿势，确保婴儿含住大部分乳晕，而不仅仅是乳头。正确的含接姿势能使乳汁充分排空，防止乳汁淤积。比如，婴儿正确含接时，母亲不会感到明显的疼痛，且能保证乳腺导管充分通畅。
哺乳频率：按需哺乳，让婴儿充分吸吮乳房，一般建议每2-3小时哺乳一次，两侧乳房交替喂养，每次哺乳尽量将一侧乳房排空后再换另一侧。如果婴儿不能完全排空乳房，可用吸奶器辅助排空，防止乳汁积聚。有研究显示，规律且充分的哺乳能维持乳腺导管的通畅，降低乳腺炎发生概率。
穿戴合适内衣
选择材质：哺乳期应选择棉质、宽松、舒适的内衣，避免过紧的内衣压迫乳房，影响乳腺血液循环和乳汁排出。棉质内衣透气性好，能减少皮肤与内衣之间的摩擦，降低对乳房皮肤的刺激。
合适尺寸：内衣尺寸要合适，不能过紧束缚乳房，也不能过松无法起到支撑作用。合适的内衣能维持乳房的正常形态，保证乳腺导管的良好通畅性。
增强身体抵抗力
均衡饮食：哺乳期女性要保证营养均衡，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜和水果等。充足的营养有助于维持身体良好的状态，提高身体的抵抗力，从而降低患病风险。例如，蛋白质是身体修复和免疫功能维持的重要物质基础，蔬菜和水果中的维生素等成分能增强机体的抗病能力。
充足休息：保证充足的睡眠和休息，避免过度劳累。哺乳期女性身体较为虚弱，充足的休息能让身体各系统更好地恢复和运作，有助于维持自身的免疫状态，降低急性乳腺炎的发生几率。过度劳累会使身体抵抗力下降，增加感染的易感性。
及时处理乳头问题
乳头皲裂处理：如果出现乳头皲裂，要及时处理。可在哺乳后涂抹羊毛脂软膏等安全的护乳产品，促进乳头皲裂的愈合。乳头皲裂若不及时处理，细菌容易通过裂口侵入乳腺组织，引发乳腺炎。
乳头内陷矫正：对于乳头内陷的女性，可在孕期进行适当的矫正，但要注意方法温和。在哺乳期，若乳头内陷影响哺乳，可通过手法牵引等方式辅助婴儿含接，但要注意操作的轻柔，避免损伤乳头。乳头内陷时，乳汁排出不畅，容易导致乳汁淤积，增加乳腺炎发生风险。
特殊人群注意事项
高龄产妇：高龄产妇在哺乳期身体恢复相对较慢，更要注重以上各项措施。由于身体机能相对下降，抵抗力可能较弱，更需严格保持乳房清洁、正确哺乳等，以降低急性乳腺炎发生几率。
有基础疾病产妇：如果产妇本身有糖尿病等基础疾病，血糖控制不佳时更容易发生感染，包括急性乳腺炎。这类产妇除了遵循上述预防措施外，还需更加严格地控制基础疾病，维持血糖稳定，同时密切关注乳房情况，一旦有异常及时就医。
肥胖产妇：肥胖产妇乳房局部脂肪较多，血液循环可能相对较差，且容易出汗，若不注意清洁，更易滋生细菌。这类产妇要特别注意保持乳房清洁干燥，选择合适的内衣，避免过紧压迫乳房，同时合理控制体重，有助于降低急性乳腺炎发生风险。
