肾炎的自我疗法包括生活方式调整、病情监测和避免加重因素。生活方式调整需注意休息与活动，急性期严格卧床，慢性期适度运动，儿童保证充足睡眠；饮食控制要根据病情调整蛋白质、盐分和水分摄入；病情监测包括血压、尿量和尿液检查；避免加重因素要预防感染，避免肾毒性物质。
一、生活方式调整
1.休息与活动：急性期应严格卧床休息，一般需休息2-3周，待肉眼血尿消失、水肿减退、血压恢复正常后可逐步增加活动量。慢性肾炎患者可根据自身情况进行适度运动，如散步等，每周可进行3-5次，每次20-30分钟，以不感到疲劳为宜。年龄较小的儿童肾炎患者，家长要保证其充足的睡眠，婴儿每天睡眠时间需保证在16-18小时左右，幼儿12-14小时，学龄前期儿童11-13小时，学龄期儿童10小时左右，休息有助于身体恢复。
2.饮食控制：
蛋白质摄入：根据病情调整蛋白质摄入量，一般来说，急性肾炎患者蛋白质摄入宜控制在每日每公斤体重0.8克左右，优质蛋白占比应不低于50%；慢性肾炎患者若有大量蛋白尿，蛋白质摄入可适当增加，但也不宜过高，一般每日每公斤体重1.0-1.2克，其中优质蛋白占比需达60%以上。对于儿童肾炎患者，要根据年龄、体重等合理调整蛋白质摄入，保证营养供给的同时避免加重肾脏负担。例如，一个5岁、体重18公斤的儿童肾炎患者，急性发作期蛋白质每日摄入量约为14.4克（18×0.8），应选择鸡蛋、牛奶等优质蛋白。
盐分摄入：无论急性还是慢性肾炎患者，都要限制盐分摄入，每日盐摄入量应控制在3克以下。对于高血压合并肾炎的患者，更要严格限制盐分，因为高盐饮食会加重高血压，进而加重肾脏损害。儿童患者的口味相对清淡，家长要注意避免给患儿食用过咸的食物，如咸菜、腌制食品等。
水分摄入：根据尿量调整水分摄入，若尿量正常，水分摄入不必严格限制；若尿量减少，存在水肿，则需限制水分摄入，一般每日进水量为前一日尿量加上500毫升左右。对于不同年龄的患者，要根据其具体情况进行水分控制，婴儿的水分摄入需格外谨慎，要遵循少量多次的原则。
二、病情监测
1.血压监测：定期测量血压，尤其是肾炎患者容易出现高血压，每日至少测量1-2次血压。对于高血压合并肾炎的患者，要更密切监测血压变化，根据血压情况调整生活方式或就医调整治疗方案。儿童肾炎患者的血压监测也不容忽视，家长可使用儿童专用血压计定期测量，若发现血压异常波动，应及时就医。
2.尿量监测：准确记录24小时尿量，观察尿量的变化情况。尿量增多或减少都可能是病情变化的信号，如尿量突然减少可能提示肾脏功能恶化等情况。对于儿童患者，家长要帮助其记录尿量，使用合适的容器收集尿液并准确测量。
3.尿液检查：定期进行尿常规检查等尿液相关检查，了解尿蛋白、红细胞等指标的变化。可以在家中使用尿常规试纸进行初步检测，但如果试纸结果异常，仍需及时到医院进行进一步检查。儿童患者留取尿液标本可能会有一定困难，家长要协助正确留取标本，确保检查结果的准确性。
三、避免加重因素
1.预防感染：注意个人卫生，保持皮肤清洁，预防皮肤感染；注意呼吸道卫生，避免受凉感冒等呼吸道感染。因为感染是诱发或加重肾炎的常见因素，对于肾炎患者来说，任何部位的感染都可能影响病情。儿童患者由于免疫系统尚未完全发育成熟，更容易发生感染，要特别注意保暖，少去人员密集的场所，若发生感染要及时就医治疗。
2.避免肾毒性物质：避免使用肾毒性药物，如某些抗生素（如氨基糖苷类抗生素等）、含马兜铃酸的中药等。在使用任何药物前，都要咨询医生，了解药物对肾脏的影响。对于肾炎患者，即使是一些普通的感冒药物，也可能需要谨慎选择，要向医生说明自己的肾炎病情，以便医生选择合适的药物。儿童患者用药更要严格遵循医生的指导，避免使用可能损害肾脏的药物。
