宫寒是怎么引起的
女性宫寒可由多种因素引起，先天体质偏寒与遗传等有关；后天调养不当，如饮食过度寒凉、节食、居住寒冷潮湿环境、长期熬夜劳累等会损伤阳气引发宫寒；妇科疾病如盆腔炎、子宫内膜异位症，其他系统疾病如甲状腺功能减退症也会间接导致宫寒；生理阶段中经期护理不当，像受寒、过度劳累剧烈运动，产后调养不当，如受凉、过早性生活等均易引发宫寒。
一、体质因素
（一）先天体质偏寒
部分女性天生体质偏寒，这与遗传等因素有关。从中医角度来看，先天肾阳不足，就容易出现宫寒的体质基础。例如，家族中有多人存在体质偏寒相关表现，后代女性发生宫寒的概率可能相对较高。这种先天因素使得身体阳气不足，温煦功能相对较弱，容易导致宫寒状态的形成。
（二）后天调养不当损伤阳气
1.饮食因素
长期过多食用寒凉食物，如大量进食冷饮、生鱼片等生冷之物，会损伤人体阳气。过量的寒凉摄入会使寒邪侵袭人体，尤其是伤及脾胃阳气，而脾胃为后天之本，脾胃阳气受损会影响全身的温煦功能，进而容易引发宫寒。比如，在炎热夏季过度贪凉，频繁饮用冰镇饮料，就可能逐渐导致宫寒。
过度节食减肥也可能损伤阳气。人体需要充足的营养来维持正常生理功能，过度节食会使机体营养摄入不足，气血生化无源，导致阳气不足，从而增加宫寒的发生风险。
2.居住环境因素
长期处于寒冷潮湿的居住环境中，如冬季不注意保暖，居住在阴冷的房间，或者经常淋雨、涉水等，寒邪容易侵入人体，留滞于胞宫，导致宫寒。例如，在潮湿的南方地区，若居住环境通风不良、湿度较大且保暖措施不足，女性更容易受寒冷潮湿之邪影响而出现宫寒。
3.生活作息因素
长期熬夜会影响人体的阳气生发。中医认为，夜间是阳气收敛、阴精蓄积的时间，长期熬夜打破了正常的阴阳节律，导致阳气受损，进而可能引发宫寒。另外，过度劳累也会耗伤人体正气，包括阳气，使身体抵御寒邪的能力下降，增加宫寒发生的可能性。
二、疾病影响
（一）妇科疾病相关影响
1.盆腔炎等炎症
盆腔内的炎症，如盆腔炎，若长期不愈，炎症会耗伤人体阳气，并且可能导致气血运行不畅，寒凝血瘀，从而影响胞宫的正常功能，引发宫寒。例如，盆腔炎患者由于炎症的持续刺激，会出现盆腔局部气血瘀滞、阳气受损的情况，进而导致宫寒相关症状的出现。
2.子宫内膜异位症
患有子宫内膜异位症的女性，异位的内膜组织会影响子宫的正常生理功能，导致气血运行障碍，寒邪容易内生，引发宫寒。研究表明，子宫内膜异位症患者常存在不同程度的宫寒表现，如月经不调、痛经等与宫寒相关的症状。
（二）其他系统疾病间接影响
1.甲状腺功能减退症
甲状腺功能减退症患者由于甲状腺激素分泌不足，机体代谢减缓，阳气不足，会出现畏寒怕冷等症状，同时也可能影响到胞宫的温煦，导致宫寒。甲状腺激素对人体的新陈代谢、能量产生等起着重要作用，甲状腺功能减退时，全身代谢降低，包括胞宫的温煦功能减弱，容易引发宫寒。
三、生理阶段因素
（一）经期护理不当
1.经期受寒
女性在月经期间身体相对虚弱，若不注意保暖，如经期淋雨、接触冷水、穿着过少等，寒邪容易侵入胞宫，导致宫寒。例如，经期长时间待在寒冷的环境中，或者经期使用寒凉性质的卫生巾等，都可能使寒邪侵袭胞宫，影响经血的正常运行，引发宫寒相关问题。
2.过度劳累或剧烈运动
月经期间过度劳累或进行剧烈运动，会耗伤气血，使身体抵御寒邪的能力下降，容易导致寒邪侵袭胞宫，引发宫寒。比如，经期进行高强度的体育锻炼，会使身体气血耗散，寒邪趁虚而入，影响子宫的正常功能。
（二）产后调养不当
1.产后受凉
女性产后身体较为虚弱，毛孔处于张开状态，若此时受凉，寒邪容易通过张开的毛孔侵入体内，留滞于胞宫，导致宫寒。例如，产后过早接触冷水、居住环境寒冷等，都可能使寒邪侵袭，引发宫寒。
2.过早性生活
产后过早进行性生活，会影响子宫的恢复，并且容易使外邪侵入，包括寒邪，从而增加宫寒的发生风险。产后子宫需要一定时间恢复，过早性生活可能导致寒邪等外邪趁虚而入，影响胞宫的正常功能。
