对于体积较小且无明显症状的乳腺脂肪瘤可定期观察随访并通过超声检查其变化，生活方式上要饮食调控、作息规律、适度运动，妊娠期女性需密切观察产后再定处理，老年患者身体差以观察随访为主且兼顾适合其耐受程度的生活方式调整。
一、观察随访
对于体积较小（直径通常小于2厘米）且无明显症状（如无痛、无乳房外形改变等）的乳腺脂肪瘤，可采取定期观察随访的方式。建议每6~12个月进行一次乳腺超声检查，通过超声观察脂肪瘤的大小、形态、边界等变化情况，若出现脂肪瘤快速增大、边界不清或伴有疼痛等异常表现时，需进一步评估是否需要介入治疗。
二、生活方式调整
1.饮食调控：保持均衡饮食，减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，如动物内脏、油炸食品等，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的摄取，有助于维持机体代谢平衡，可能对脂肪瘤的发展起到一定的调控作用。
2.作息规律：保证充足且规律的睡眠，避免长期熬夜，因为长期熬夜可能影响内分泌系统的正常功能，而内分泌紊乱可能与脂肪瘤的发生发展存在一定关联，规律作息有助于维持内分泌稳定。
3.适度运动：进行适量的体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，适度运动可促进身体新陈代谢，增强体质，对于维持乳腺及全身健康有积极意义，可能间接影响脂肪瘤的状态。
三、特殊人群注意事项
妊娠期女性：孕期体内激素水平变化可能影响乳腺脂肪瘤，此阶段需密切观察脂肪瘤的变化情况，但一般不急于进行手术等有创干预，产后可根据脂肪瘤的具体情况再决定后续处理方式。
老年患者：若老年患者身体状况较差，无法耐受手术等有创治疗，主要以定期观察随访为主，关注脂肪瘤的动态变化，同时需综合评估患者整体健康状况，在生活方式调整上需兼顾其身体耐受程度，适度进行低强度的活动和保持合理饮食。
