缓解急性乳腺炎疼痛可通过局部热敷促进血液循环，排空乳汁减轻淤积，遵医嘱用非甾体抗炎药，保持良好姿势与充足休息，哺乳期及非哺乳期女性方法有别且需注意相关事项。
一、局部热敷
1.原理及方法：局部热敷可促进血液循环，帮助缓解急性乳腺炎引起的疼痛。一般可使用温毛巾或热敷袋，温度保持在40-50℃左右，每次热敷15-20分钟，每天可进行3-4次。对于哺乳期女性，热敷前可先轻轻按摩乳房，从乳房边缘向乳头方向按摩，有助于乳汁排出，减轻乳房肿胀和疼痛。在年龄方面，哺乳期女性及非哺乳期女性均可采用热敷缓解疼痛，但需注意温度适宜，避免烫伤皮肤。对于有皮肤破损等情况的患者则不适合热敷。
二、排空乳汁
1.重要性及方法：乳汁淤积是导致急性乳腺炎疼痛的重要原因之一，及时排空乳汁能有效缓解疼痛。哺乳期女性可通过让婴儿多吸吮患侧乳房，若婴儿吸吮不足，可使用吸奶器将乳汁吸出。每次吸奶尽量将乳汁吸空，吸奶时间可根据乳房充盈情况调整，一般每次15-20分钟左右。对于非哺乳期女性出现急性乳腺炎情况，也需尽量排空乳汁，可借助吸奶器等工具。在年龄方面，哺乳期女性主要是通过婴儿吸吮或吸奶器排空乳汁，非哺乳期女性则通过吸奶器等方式，需注意操作卫生，避免引发感染加重疼痛。
三、药物辅助（需遵医嘱）
1.非甾体抗炎药：如布洛芬等非甾体抗炎药物具有抗炎、止痛作用，可在一定程度上缓解急性乳腺炎引起的疼痛。但对于哺乳期女性，使用布洛芬等药物需谨慎，因为药物可能会通过乳汁传递给婴儿，应在医生评估后使用。非哺乳期女性使用时也需遵循医生的用药指导，注意药物的禁忌证等情况。在年龄方面，儿童等特殊人群使用需严格遵医嘱，低龄儿童一般避免使用此类药物缓解疼痛，优先考虑非药物干预措施。
四、保持良好姿势与休息
1.姿势调整：避免长时间压迫乳房，穿着宽松舒适的内衣，减少对乳房的压迫，有助于缓解疼痛。无论是哺乳期还是非哺乳期女性，都应注意选择合适的内衣，避免过紧的内衣加重乳房的不适和疼痛。在生活方式上，保持正确的坐姿和站姿，减少乳房部位的压力。
2.充足休息：保证充足的休息，有利于身体的恢复，减轻疼痛症状。充足的睡眠可以调节身体的免疫系统，促进炎症的消退。哺乳期女性可能因照顾婴儿休息不足，需家人协助分担照顾婴儿的任务，以保证自身有足够的休息时间来缓解急性乳腺炎的疼痛。不同年龄的患者都需要充足休息，但哺乳期女性因哺乳等特殊情况，休息的保障需要更多的外界支持。
