上火引起发烧怎么退烧
发烧时可通过物理降温、补充水分、调节环境来应对，儿童超38.5℃、持续超3天或有精神萎靡等症状，老年人伴咳嗽等症状或有慢性病，孕妇发烧均需及时就医。
一、物理降温
1.适用于各年龄段人群
温水擦浴：用32-34℃的温水，擦拭患者的额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位。这些部位有较多的大血管，通过温水擦浴可以利用蒸发作用带走热量，达到降温目的。对于儿童来说，要注意避免擦浴时间过长，防止着凉，一般擦拭10-15分钟即可。比如有研究表明，温水擦浴能够在一定程度上降低体温，且对皮肤刺激小，是比较安全有效的物理降温方法。
使用退热贴：将退热贴贴在额头等部位，退热贴中的成分可以通过凝胶中水分的蒸发来带走热量，从而起到降温作用。对于婴幼儿等人群都可以使用，它方便携带和使用，能持续发挥一定的降温效果。
二、补充水分
1.各年龄段均需重视
发烧时身体会通过出汗等方式散失水分，所以要多补充水分。可以让患者多喝温开水，对于儿童来说，要少量多次饮用，防止一次性饮用过多引起呕吐等不适。成年人也应保证充足的水分摄入，一般每天饮用1500-2000毫升左右的水，以维持身体的水电解质平衡，促进散热。因为水分充足有助于通过排尿等方式带走热量，对于降低体温有帮助。
三、环境调节
1.不同人群环境要求
儿童：保持室内温度在22-25℃左右，湿度在50%-60%为宜。要注意通风换气，但避免让儿童直接吹冷风。比如过于炎热的环境会加重儿童发烧的不适，而适宜的环境温度有助于儿童身体散热。
成年人：同样保持室内舒适的温度和湿度，避免处于高温、闷热的环境中。可以通过开空调等方式调节室内温度，但要注意空调温度不宜调得过低，与室外温度差不宜过大，防止着凉后加重病情。
四、就医评估
1.特殊人群需及时就医
儿童：如果儿童发烧体温超过38.5℃，或者发烧持续时间超过3天，或者出现精神萎靡、抽搐等症状，应及时就医。因为儿童的体温调节中枢尚未发育完善，病情变化相对较快，需要医生进行专业的评估和处理。
老年人：老年人发烧可能是多种严重疾病的表现，如肺炎、尿路感染等。如果老年人发烧，即使体温不是特别高，但伴有咳嗽、尿频、尿急等症状，或者本身有慢性疾病，如糖尿病、心脏病等，也应及时就医，进行详细的检查，明确发烧的原因并进行针对性治疗。
孕妇：孕妇发烧需要格外谨慎，因为发烧可能会对胎儿产生影响。如果孕妇发烧，不管体温高低，都应及时就医，医生会根据孕妇的具体情况进行评估和处理，以确保孕妇和胎儿的健康。
