上火引起的发烧怎么办
首先明确发烧程度判断，正常体温36℃-37℃，≥37.3℃分低热、中度热、高热、超高热，儿童基础体温稍高需精准判断；非药物干预包括营造适宜散热环境、体表物理降温（湿毛巾擦拭、退热贴）及补充水分；需及时就医的情形为发烧持续不退超39℃或伴特定症状，就医常查血常规等；特殊人群中儿童要谨慎用药、轻柔护理，老年人发烧需注意保暖适度并告知既往病史。
一、明确发烧程度判断
1.体温范围界定：正常人体温一般在36℃-37℃左右，当腋下体温≥37.3℃且≤38℃为低热，38.1℃-39℃为中度热，39.1℃-41℃为高热，≥41℃为超高热。不同年龄人群基础体温略有差异，儿童基础体温相对稍高，需依据具体年龄精准判断发烧程度。
二、非药物干预措施
1.物理降温方法
散热环境营造：将室内温度调节至22℃-24℃，湿度保持在50%-60%，为发烧患者提供适宜散热环境，利于体温散发。
体表降温操作：对于低热或中度热患者，可采用湿毛巾擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富部位，利用水分蒸发带走热量，每次擦拭时间10-15分钟，间隔1-2小时可重复操作；也可使用退热贴，其含有的凝胶成分能持续吸热，起到降温作用，贴敷位置同湿毛巾擦拭部位。
2.水分补充要点：鼓励患者多饮用温水，每日饮水量应根据发烧程度、年龄等调整，一般每天不少于1500ml，以促进汗液排出和尿液生成，帮助机体散热并排出代谢废物，尤其儿童因新陈代谢快、体温调节中枢不完善，更需保证充足水分摄入。
三、医疗干预情况判断
1.需及时就医情形：若患者发烧持续不退，体温超过39℃，或伴有精神萎靡、嗜睡、抽搐、剧烈头痛、频繁呕吐、呼吸困难等症状时，应立即送往医院就诊，避免延误病情，尤其是儿童，其病情变化相对较快，需密切关注。
2.就医检查项目：就医后可能会进行血常规、C-反应蛋白等检查，以明确发烧是由病毒感染还是细菌感染等原因引起，从而进行针对性治疗。
四、特殊人群注意事项
1.儿童群体：儿童发烧时家长要格外谨慎，避免盲目使用成人退烧药物，可优先采用上述物理降温方法。由于儿童皮肤娇嫩，湿毛巾擦拭时要注意力度轻柔，退热贴选择儿童专用且不过敏材质。同时密切观察儿童精神状态和体温变化，若出现异常及时就医。
2.老年人群：老年人发烧可能是多种基础疾病引发，如肺炎、尿路感染等，且老年人各器官功能衰退，对体温变化耐受性差。老年发烧患者非药物干预时要注意保暖适度，避免因过度降温导致着凉加重病情，就医时要详细告知医生既往病史等情况，以便医生准确诊断和治疗。
