为预防宝宝长痱子，可从保持皮肤清洁干燥（包括频繁洗澡、及时擦干并适当扑痱子粉）、穿着合适衣物（选宽松透气棉质衣物并根据环境增减）、改善居住环境（调节室温至26℃-28℃、保持通风）、饮食调理（母乳喂养妈妈清淡饮食、人工喂养合理冲泡奶粉）以及特殊人群（低龄宝宝护理小心、有过敏史宝宝选产品先试用）等方面入手。
一、保持皮肤清洁干燥
1.频繁洗澡：每天用温水给宝宝洗澡，水温不宜过高，37℃~38℃较为适宜，洗澡时可轻柔使用婴儿专用沐浴露，帮助清洁皮肤，但要注意洗澡时间不宜过长，5~10分钟即可，频繁洗澡能及时清除皮肤上的汗液和污垢，减少痱子的产生。研究表明，保持皮肤清洁的宝宝患痱子的概率明显低于皮肤脏污的宝宝。
2.及时擦干：洗完澡后，要用柔软的毛巾轻轻将宝宝身体擦干，尤其是皮肤褶皱处，如颈部、腋窝、腹股沟等部位，这些部位容易出汗，擦干后可适当扑些婴儿专用的痱子粉，保持局部干燥，但要注意避免痱子粉进入宝宝眼睛和口鼻。
二、穿着合适衣物
1.选择材质：给宝宝穿宽松、透气、棉质的衣物，棉质衣物吸湿性好，能及时吸收汗液，让宝宝皮肤保持干爽。避免给宝宝穿化纤类不透气的衣物，这类衣物会阻碍汗液蒸发，加重痱子症状。
2.增减衣物：根据环境温度及时给宝宝增减衣物，不要给宝宝穿得过多过厚，宝宝新陈代谢旺盛，容易出汗，穿得过多会导致出汗更多，增加长痱子的风险。例如，在炎热的天气里，可给宝宝穿短袖、短裤等轻薄衣物。
三、改善居住环境
1.调节室温：保持室内温度适宜，一般控制在26℃~28℃左右，可使用空调等设备调节室温，但要注意避免空调直吹宝宝。适宜的室温能减少宝宝出汗，降低长痱子的可能性。研究显示，室温在26℃~28℃时，宝宝出汗量明显减少。
2.保持通风：确保室内空气流通，可经常开窗通风，让新鲜空气进入室内，改善室内空气质量，有助于宝宝皮肤保持干爽。
四、饮食调理
1.合理喂养：对于母乳喂养的宝宝，妈妈要注意饮食清淡，多吃蔬菜水果，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物；对于人工喂养的宝宝，要按照奶粉说明合理冲泡，保证宝宝营养均衡的同时，避免因饮食不当导致宝宝内热加重而长痱子。
五、特殊人群注意事项
1.低龄宝宝：低龄宝宝皮肤娇嫩，在护理过程中要格外小心，洗澡时动作要轻柔，选择婴儿专用产品，避免使用刺激性强的物品。如果宝宝痱子情况较为严重或长时间不缓解，要及时就医，遵循医生的专业建议进行处理，不要自行随意给低龄宝宝使用药物。
2.有过敏史宝宝：如果宝宝有过敏史，在选择痱子粉、沐浴露等产品时要特别注意，先选择小面积试用，观察是否有过敏反应，如出现皮肤红肿、瘙痒等过敏症状，应立即停止使用相关产品，并及时就医。
