为缓解外阴湿疹瘙痒，需从多方面着手。避免刺激因素，要选宽松纯棉衣物，用温和清洁剂清洗且不过度烫洗；局部护理需保持干燥，可适当冷敷；药物治疗可选用外用糖皮质激素、钙调磷酸酶抑制剂等；饮食上避免辛辣刺激及过敏食物；若症状严重持续不缓解等应及时就医。
一、避免刺激因素
1.衣物方面：选择宽松、纯棉的内裤及裤子，避免穿紧身、化纤材质的衣物，减少对外阴皮肤的摩擦刺激。因为化纤等不透气材质可能会加重局部潮湿，不利于外阴湿疹瘙痒的缓解，不同年龄段人群都应注意，比如儿童皮肤娇嫩，更需选择柔软舒适的棉质衣物；成年女性也要注重衣物材质对皮肤的影响。
2.清洁方面：使用温和的清洁剂清洗外阴，避免使用过热的水烫洗外阴，也不要过度清洗外阴。过度清洗可能破坏外阴皮肤的正常菌群和屏障功能，不同生活方式的人群都要注意清洁的适度，如有外阴湿疹瘙痒的病史人群更要格外注意清洁方式。
二、局部护理
1.保持干燥：尽量保持外阴部干燥，可使用吹风机低温档吹干外阴，尤其是在便后、洗浴后。外阴处于潮湿环境容易滋生细菌等，加重湿疹瘙痒，对于婴幼儿等特殊人群，家长要注意及时擦干外阴，保持局部干燥，因为婴幼儿皮肤屏障功能不完善，更易受潮湿影响。
2.冷敷缓解：可以使用冷毛巾适当冷敷外阴，每次冷敷时间不宜过长，一般5-10分钟，间隔一段时间后可再次冷敷，有助于减轻瘙痒症状。但要注意温度不宜过低，避免冻伤外阴皮肤，不同年龄人群都可采用冷敷缓解瘙痒，但需注意冷敷的温度和时间把握。
三、药物治疗（仅提及药物名称）
1.外用糖皮质激素：如氢化可的松乳膏等，具有抗炎、抗过敏的作用，可减轻外阴湿疹的炎症反应从而缓解瘙痒，但要注意根据病情和医生指导使用，儿童使用需谨慎，因为儿童皮肤薄嫩，吸收可能相对较快，要选择合适的剂型和剂量。
2.钙调磷酸酶抑制剂：像他克莫司软膏等，适用于不宜使用糖皮质激素的部位或儿童患者，具有免疫调节作用，能缓解外阴湿疹瘙痒，但使用时也需遵循医生建议，关注可能出现的局部刺激等不良反应。
四、饮食调整
1.避免辛辣刺激食物：减少食用辣椒、花椒、芥末等辛辣刺激性食物，这些食物可能会加重外阴湿疹瘙痒的症状，不同生活方式的人群，如有外阴湿疹瘙痒问题都应注意避免食用此类食物，比如喜欢吃辛辣食物的人群要加以克制。
2.避免过敏食物：如果明确对某些食物过敏，如海鲜、芒果等，应避免食用，因为食物过敏可能诱发或加重外阴湿疹瘙痒，有过敏史的人群尤其要注意排查自身过敏食物并避免食用。
五、就医建议
如果外阴湿疹瘙痒症状严重、持续不缓解或伴有渗出、红肿加重等情况，应及时就医，进行进一步的检查和治疗，医生会根据具体病情制定更合适的治疗方案，不同病史的人群，如既往有严重湿疹病史或其他基础疾病的人群，就医时需详细告知医生病史等情况，以便医生全面评估病情进行针对性治疗。
