部分轻症植物神经紊乱症有自愈可能，如短期因轻度因素引发且年轻人相对更易自愈，但多数情况需干预才能康复，严重症状、长期不良生活方式、特殊人群等情况很难自愈，需调整生活方式等干预。
一、部分轻症植物神经紊乱症有自愈可能
1.轻症情况及机制：对于一些因短期精神压力、生活节奏改变等轻度因素引发的植物神经紊乱症，部分人群有自愈的可能性。例如，一些年轻人因短期内面临考试等轻度应激，出现轻微的睡眠节律紊乱、轻度的胃肠功能紊乱等植物神经功能失调表现，在压力源解除、生活节奏调整后，机体自身的调节机制有可能使紊乱的植物神经功能逐渐恢复正常。这是因为人体自身具有一定的自我修复和调节能力，当外在影响因素消除后，植物神经系统能够在一定程度上自行调整回到相对平衡的状态。
2.年龄因素影响：年轻人群相对来说自愈可能性可能相对稍高一些，因为年轻人机体的代偿能力、恢复能力相对较强。而老年人由于机体各系统功能逐渐衰退，自我调节能力下降，自愈的可能性相对较低，但也不是绝对不能自愈，只是相对年轻人群难度更大。
二、多数情况需干预才能康复
1.中重度情况及原因：当植物神经紊乱症症状较为严重时，如出现严重的失眠、明显的心脏神经功能紊乱（表现为心悸、胸闷等严重不适且影响日常生活）、严重的胃肠功能紊乱（如长期严重腹泻或便秘且伴有明显腹痛等），一般很难自愈。这是因为这些较严重的症状已经超出了机体自身调节能够轻松解决的范围，植物神经系统的失调已经较为明显，需要外界的干预来帮助调节。
2.生活方式影响及应对：长期不良生活方式如长期熬夜、过度劳累、长期处于高压力状态且无法有效缓解等，会加重植物神经紊乱的程度，使得自愈更加困难。对于这类人群，需要调整生活方式，保证充足的睡眠、合理安排休息时间、通过适当的方式缓解压力等。比如通过运动锻炼来调节，运动可以促进身体分泌内啡肽等神经递质，有助于改善植物神经功能，但运动要根据自身情况适度进行，避免过度运动加重身体负担。对于有基础病史的人群，如本身有心血管基础疾病的人出现植物神经紊乱相关心脏不适症状时，更需要及时干预，因为基础病史可能会影响植物神经紊乱的恢复，且植物神经紊乱也可能会对基础疾病产生不良影响，需要综合考虑进行调节。
3.特殊人群情况：对于儿童青少年人群出现植物神经紊乱情况，由于其身心发育尚未完全成熟，若出现相关问题，相对来说更需要关注和适当干预。因为儿童青少年的生活学习环境等因素可能会持续影响植物神经功能，若不及时干预，可能会对其生长发育等产生不良影响。比如一些学生因学习压力出现植物神经紊乱，若不进行干预，可能会导致学习效率进一步下降，影响身心健康发展。而对于妊娠期女性出现植物神经紊乱，由于涉及到胎儿健康等多方面因素，也需要谨慎对待，需要在保障母婴安全的前提下进行适当调节，不能等待自愈而延误可能的干预时机。
