预防和治疗热痱子需从多方面着手。首先要保持皮肤清洁干燥，每天用37℃左右温水洗澡后轻柔擦干，尤其注意易长痱子部位。其次要降低环境温度，利用空调、风扇将室内温度控制在2226℃，湿度保持在50%60%。再者应穿着宽松透气吸汗的棉质衣物。药物治疗方面，初期可用炉甘石洗剂，还可使用痱子粉，但使用时避免粉末进入眼、嘴等部位。特殊人群中，婴幼儿用药需谨慎，选刺激性小产品并防抓挠；老年人用药后注意保湿，症状严重就医；孕妇优先非药物治疗，用药遵医嘱。
一、保持皮肤清洁干燥
热痱子是由于高温闷热环境下，汗液分泌过多，汗腺导管堵塞所致。保持皮肤清洁干燥能减少汗液潴留，防止汗腺导管堵塞进一步加重。建议每天用温水洗澡，水温不宜过高或过低，以37℃左右为宜。这是因为过高水温可能刺激皮肤，过低水温则不利于清洁皮肤表面的污垢和汗液。洗澡后，要用柔软的毛巾轻轻擦干皮肤，尤其是容易长痱子的部位，如颈部、腋窝、腹股沟等。对于婴幼儿，皮肤更为娇嫩，擦拭时要格外轻柔，避免损伤皮肤。
二、降低环境温度
热痱子的发生与环境温度密切相关，降低环境温度能有效缓解症状并防止痱子进一步发展。可使用空调、风扇等调节室内温度，将室内温度控制在2226℃，相对湿度保持在50%60%。这样的温湿度环境能使人体感觉舒适，减少汗液分泌。使用空调时，注意不要将风口直接对着身体吹，特别是儿童和老年人，以免受凉。风扇使用时，可选择摇头模式，使室内空气均匀流通。
三、穿着合适衣物
选择宽松、透气、吸汗的衣物，如棉质衣物，有助于汗液蒸发，减少对皮肤的刺激。紧身、不透气的衣物会阻碍汗液散发，加重热痱子症状。对于婴幼儿，衣物要选择柔软、无刺激性的面料，避免有粗糙接缝或拉链，防止摩擦皮肤。在夏季，尽量给孩子穿轻薄的短袖、短裤或裙子，方便散热。
四、外用药物治疗
1.炉甘石洗剂：具有收敛、止痒作用，适用于痱子初期，能缓解瘙痒症状，帮助皮肤散热、干燥。
2.痱子粉：其主要成分通常为滑石粉、氧化锌等，能吸汗、保持皮肤干爽，预防和治疗痱子。但使用时要注意避免粉末进入眼睛、口腔等部位，尤其是儿童使用时需有成人监护。
五、特殊人群注意事项
1.婴幼儿：婴幼儿皮肤娇嫩，在治疗热痱子时，用药需更加谨慎。外用药物应选择刺激性小的产品，且涂抹时要注意避开眼、嘴、鼻等部位。避免使用含有酒精等刺激性成分的产品。家长要勤给孩子修剪指甲，防止孩子因瘙痒抓挠皮肤，引起感染。
2.老年人：老年人皮肤功能衰退，皮肤干燥，在治疗热痱子时，除了注意保持皮肤清洁干燥外，使用外用药物后可能会出现皮肤干燥加重的情况，可适当使用温和的保湿护肤品。若热痱子症状严重或伴有发热等全身症状，应及时就医。
3.孕妇：孕妇用药需谨慎，应优先采用非药物治疗方法，如保持皮肤清洁、降低环境温度等。如需使用外用药物，应在医生指导下选择安全的药物，避免自行用药对胎儿造成不良影响。
