大人长痱子可通过保持皮肤清洁干燥、穿着舒适透气衣物、局部用药缓解、调节环境来护理，婴幼儿家长和老年人长痱子需特殊留意相关事项，保持皮肤清洁干燥要及时用温水洗澡并擦干，穿宽松透气棉质衣物，局部用炉甘石洗剂等，调节室温并注意空气湿度，婴幼儿家长防传播及用药谨慎，老年人注重护理及及时就医。
一、保持皮肤清洁干燥
1.及时清洗：大人长痱子后要经常用温水洗澡，水温不宜过高，一般38℃~40℃较为适宜，洗澡时可轻轻擦拭皮肤，去除汗液和污垢，保持皮肤清洁。这是因为汗液和污垢会堵塞毛孔，加重痱子症状，而温水清洗能帮助舒缓皮肤并减少细菌滋生。例如，研究表明保持皮肤清洁可降低痱子部位感染的风险。
2.擦干皮肤：洗澡后用柔软的毛巾轻轻擦干皮肤，尤其是容易长痱子的部位，如颈部、腋窝、腹股沟等。擦干时要避免用力擦拭，以免损伤皮肤。保持皮肤干燥能破坏痱子形成的潮湿环境，利于痱子恢复。
二、穿着舒适透气的衣物
1.选择材质：应穿着宽松、透气的棉质衣物，棉质衣物吸湿性好，能及时吸收汗液，保持皮肤干爽。避免穿着化纤类不透气的衣物，化纤材质易阻碍皮肤呼吸，使汗液不易散发，加重痱子状况。
2.衣物款式：衣服要宽松，不要穿紧身衣物，以免摩擦痱子部位，引起不适甚至损伤皮肤。宽松的衣物能让空气更好地流通，帮助皮肤散热，减轻痱子带来的瘙痒等症状。
三、局部用药缓解
1.炉甘石洗剂：如果痱子瘙痒明显，可外用炉甘石洗剂，它具有收敛、止痒的作用。涂抹时要注意均匀涂抹在长痱子的部位，轻轻按摩使其吸收。炉甘石洗剂通过对皮肤的收敛作用，减少汗液对皮肤的刺激，从而缓解瘙痒。
2.激素类药膏（谨慎使用）：对于症状较严重、皮疹较多且瘙痒剧烈的情况，可在医生指导下短时间使用弱效激素类药膏，如氢化可的松乳膏等，但要注意不能长期大面积使用，因为长期使用激素类药膏可能会引起皮肤萎缩、色素沉着等不良反应。
四、环境调节
1.降低室温：保持居住环境通风良好，可通过开风扇、空调等方式降低室温，一般将室温调节至26℃~28℃较为适宜。适宜的室温能减少出汗，营造相对干燥凉爽的环境，有利于痱子的恢复。
2.增加空气湿度：若环境过于干燥，可使用加湿器适当增加空气湿度，但要注意定期清洁加湿器，避免滋生细菌。合适的空气湿度能防止皮肤过度干燥，同时也有助于维持皮肤的正常生理状态，辅助痱子的治疗。
特殊人群提示
婴幼儿家长需注意：如果是大人照顾婴幼儿时自身长痱子，要特别注意接触婴幼儿时的卫生，避免通过接触将痱子相关的细菌等传播给婴幼儿。同时，在选择用药时要更加谨慎，若使用药物需咨询医生，确保不会对婴幼儿造成不良影响。因为婴幼儿皮肤娇嫩，对外界刺激更敏感，任何不当的处理都可能影响其健康。
老年人需留意：老年人皮肤较为松弛，汗腺功能相对较弱，长痱子后恢复可能较慢。要更加注重皮肤的清洁和干燥，选择宽松舒适的衣物，密切观察痱子的变化情况，如果症状加重或出现感染迹象（如局部红肿、化脓等），应及时就医。老年人身体机能下降，对疾病的抵抗力相对较弱，所以需要更加细致地护理。
