清洁黑头的方法包括清洁法（日常洁面选适合肤质产品，定期用深层清洁面膜）、去角质法（化学去角质用含果酸、水杨酸产品，物理去角质用磨砂膏但注意适用人群）、鼻贴法（选合适鼻贴，注意正确使用及敏感肌情况）、医美方法（果酸焕肤由专业医生操作，小气泡清洁利用真空负压原理）。
一、清洁法
1.日常洁面：选择适合自己肤质的洁面产品，每天早晚清洁面部。一般来说，油性皮肤可选用清洁力较强的洁面产品，如含有水杨酸成分的洁面乳，水杨酸能够帮助疏通毛孔，减少黑头产生。研究表明，每天使用含适当浓度水杨酸的洁面产品可显著改善毛孔堵塞及黑头情况，持续使用四周左右可见黑头数量减少。但对于敏感肌肤人群，使用含水杨酸洁面产品需谨慎，因为水杨酸可能会引起皮肤刺激，这类人群可选择温和的氨基酸洁面产品。
2.定期深层清洁面膜：每周使用1-2次深层清洁面膜。例如泥膜，泥膜中的成分能够吸附皮肤表面和毛孔内的污垢、油脂等。以含有高岭土成分的泥膜为例，高岭土具有良好的吸附性，能深入毛孔吸附黑头及多余油脂。使用时将泥膜均匀涂抹在面部，避开眼周和唇部，等待15-20分钟后用清水洗净。但敏感肌肤人群使用深层清洁面膜时要注意频率，避免过度清洁导致皮肤屏障受损，可选择针对敏感肌的温和清洁面膜。
二、去角质法
1.化学去角质：可以使用含有果酸、水杨酸等成分的去角质产品。果酸能够促进角质层细胞的脱落，疏通毛孔。例如，浓度为5%-10%的果酸产品，研究显示，使用含5%果酸的护肤品8周后，皮肤角质层厚度可适当减少，毛孔堵塞情况得到改善，黑头也会相应减少。不过，敏感肌肤人群要先进行皮肤测试，因为果酸可能会引起过敏反应。水杨酸除了在洁面产品中应用，也可作为去角质产品中的成分，其脂溶性特点能深入毛孔溶解角质栓，达到去除黑头的效果。使用含水杨酸去角质产品时同样要注意敏感肌肤的适用性。
2.物理去角质：可以使用含有细小颗粒的磨砂膏，但要注意力度，避免过度摩擦损伤皮肤。物理去角质适用于皮肤相对较厚且非敏感的人群。例如，含有微小核桃壳颗粒的磨砂膏，使用时轻轻按摩面部，但对于面部皮肤较薄、容易泛红的人群不建议使用物理去角质方法，以免加重皮肤问题。
三、鼻贴法
1.选择合适鼻贴：市场上有多种鼻贴可供选择，如含有胶性成分的鼻贴。使用时先清洁面部，让鼻部皮肤处于温热状态，这样可以使毛孔扩张，然后将鼻贴贴合在鼻部，等待10-15分钟后轻轻撕下。研究发现，正确使用鼻贴可在一定程度上粘出黑头，但频繁使用鼻贴可能会导致毛孔粗大。对于敏感肌肤人群，使用鼻贴前要确保皮肤不过敏，撕下鼻贴后可使用收缩毛孔的护肤品。
四、医美方法
1.果酸焕肤：由专业医生操作，使用不同浓度的果酸溶液涂抹在面部包括鼻部，果酸能够促使表皮角质层脱落，加速角质细胞及少部分上层表皮细胞的更新速度，刺激真皮层胶原纤维增生，从而改善毛孔粗大和黑头问题。一般需要多次治疗，每次治疗间隔2-4周。但果酸焕肤对于孕妇、皮肤处于急性炎症期等人群不适用，治疗后要注意严格防晒，因为果酸焕肤后皮肤对紫外线更加敏感。
2.小气泡清洁：利用真空负压原理，通过特殊的小气泡探头将营养液和小气泡结合，深入毛孔吸走污垢、油脂及老化角质，达到清洁毛孔、去除黑头的效果。小气泡清洁相对比较温和，适合大多数肤质，但对于皮肤有破损、炎症等情况的人群不适合。治疗后皮肤可能会有短暂的泛红，一般可自行恢复，术后要注意保持皮肤清洁，避免使用刺激性化妆品。
