没有温度计怎么判断高烧低烧

判断高低烧的方法及相关注意事项，判断方法包括：一是观察症状，低烧体温37.3℃38℃，成人、儿童、老人及慢性病患者有不同表现，高烧体温39℃及以上，不同人群也有相应症状；二是触摸体表，通过触摸额头、颈部、手脚感知温度判断，但受多种因素影响；三是看行为表现，从活动能力和饮水需求差异来判断。注意事项有针对不同人群，儿童、老人、孕妇要格外关注，优先采用非药物干预，若无法判断或症状加重等要及时就医。

一、观察症状判断

1.低烧症状：低烧时体温一般在37.3℃38℃之间。成人可能会有轻微的身体不适，如轻微头痛、身体微微发热、感觉疲倦、食欲稍减等。儿童可能表现出比平时更爱哭闹、烦躁不安，活动量减少，手脚可能有些温热。老人由于身体机能下降，反应可能不太明显，但可能会有精神欠佳、不愿活动等表现。如果本身有慢性疾病，如糖尿病患者可能会感觉身体比平时更乏力，病情有轻微的波动。

2.高烧症状：高烧体温通常在39℃及以上。成人会有明显的头痛、全身酸痛、寒战、乏力感加重，可能伴有心跳加快、呼吸急促等。儿童高烧时可能会出现抽搐、惊厥等情况，表现出极度的烦躁或嗜睡，面色潮红，手脚滚烫。老人高烧时可能精神萎靡，甚至出现意识模糊等症状。对于有心血管疾病的患者，高烧可能会加重心脏负担，引发心慌、胸闷等症状。

二、触摸体表判断

1.额头：用自己的手背触摸患者的额头。如果感觉只是稍微温热，可能是低烧；若感觉烫手，热度比较高，则可能是高烧。不过这种方法受个人手部温度差异影响较大。年轻人手部血液循环较好，感觉可能相对准确一些；而老年人手部血液循环差，可能会影响判断。如果是刚从寒冷环境进入室内，手部冰凉时，这种判断方法就不准确。

2.颈部：颈部皮肤相对较薄，能较好地反映体温情况。触摸颈部侧面，若感觉温热，可能是低烧；若感觉很热且发烫，可能是高烧。肥胖人群颈部脂肪较厚，可能会影响对体温的感知。

3.手脚：低烧时，手脚可能只是微微温热；高烧时，手脚通常会比较滚烫。但在高烧初期，有些患者会出现手脚冰凉的情况，这是因为体温上升期，四肢末梢血管收缩，血液循环不畅，这种情况要特别注意，很可能体温还会继续升高。儿童在发烧时手脚的表现可能更明显，年龄越小越容易出现手脚冰凉的情况。

三、行为表现判断

1.活动能力：低烧时，成人和儿童一般还能进行一些简单的活动，但活动量会有所减少。高烧时，成人可能会卧床不起，儿童则可能完全没有玩耍的精力，只想躺着或让大人抱着。老人本身活动能力就弱，高烧时活动能力会进一步受限，甚至可能无法自行站立行走。

2.饮水需求：低烧时，患者可能只是比平时稍微多喝一点水；而高烧时，由于身体水分散失快，患者会明显口渴，饮水需求大增。糖尿病患者在高烧时，由于血糖可能波动，饮水需求可能更加明显，同时要注意监测血糖。

四、注意事项

1.对于不同人群：儿童尤其是婴幼儿，体温调节能力较差，病情变化快，一旦发现有发烧迹象，即使无法准确判断高低烧，也应及时就医。老人身体机能弱，发烧可能是严重疾病的表现，要密切观察其精神状态和症状变化。孕妇发烧可能会影响胎儿，要特别谨慎，尽量采用物理方法降温，并及时咨询医生。

2.非药物干预：无论判断是低烧还是高烧，都应优先采用非药物干预方法。如让患者多喝水，促进新陈代谢；保持室内空气流通，降低室内温度；用湿毛巾擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，进行物理降温。儿童尤其是低龄儿童，应避免使用药物降温，尽量采用物理方法。

3.及时就医：如果通过上述方法无法准确判断，或者患者症状持续加重、出现抽搐、呼吸困难等紧急情况，应立即就医，以便准确测量体温并进行相应的治疗。