过敏性哮喘患者可适当多吃富含维生素C的食物、富含镁的食物、富含ω-3脂肪酸的食物、润肺食物等食物。
1.富含维生素C的食物
像橙子、柠檬等柑橘类水果,以及青椒、西兰花等蔬菜。维生素C是强效抗氧化剂,能减轻气道炎症,降低气道高反应性,缓解哮喘症状,增强身体免疫力。
2.富含镁的食物
如香蕉、菠菜、杏仁等。镁元素可放松支气管平滑肌,缓解支气管痉挛,改善呼吸功能,对哮喘发作有一定的预防和缓解作用。
3.富含ω-3脂肪酸的食物
三文鱼、沙丁鱼等深海鱼类富含此类物质,能调节免疫系统,减少炎症介质的释放,减轻气道炎症。
4.润肺食物
雪梨、百合等有润肺止咳功效,可缓解哮喘引起的咳嗽、咳痰等症状。