小叶增生疼痛,可以进行一般治疗、物理治疗、药物治疗、心理治疗等。

1.一般治疗
保持规律作息,避免熬夜;均衡饮食,减少辛辣、油腻、刺激性食物摄入,多吃富含维生素和膳食纤维的食物,如蔬菜、水果、粗粮等;适当运动,如散步、瑜伽等,促进血液循环,减轻胀痛感。
2.物理治疗
热敷可促进血液循环,缓解肌肉紧张,用热水袋或暖宝宝敷在疼痛部位,每次15-20分钟,每天2-3次,注意温度不要过高;适当按摩,从乳房周边向乳头方向轻轻按摩,动作轻柔,可疏通乳腺导管,改善血液循环。
3.药物治疗
疼痛严重时,可在医生指导下使用非甾体抗炎药,如布洛芬、对乙酰氨基酚等;也可使用中成药,如逍遥丸、小金丸等,或激素类药物调节体内激素水平。
4.心理治疗
减轻压力,保持心情愉悦,避免紧张、焦虑等不良情绪,可通过与朋友交流、参加心理辅导课程等方式缓解。



