预防乳腺囊肿方法包括调整生活方式、合理饮食、调节激素平衡、控制压力等。治疗方法包括一般治疗、药物治疗、手术治疗等。
一.预防方法
1.调整生活方式
保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，适度运动，维持身心舒畅。
2.合理饮食
减少高糖、高脂肪食物摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物和低脂肪蛋白质，如核桃、黑芝麻、黑木耳等，避免饮酒和吸烟。
3.调节激素平衡
避免长期使用含雌激素的药物和保健品，防止体内雌激素水平过高。
4.控制压力
学会应对压力，通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式放松身心。
二.治疗方法
1.一般治疗
对于较小、无症状的囊肿，定期复查即可，日常保持良好生活习惯，定期自查。
2.药物治疗
囊肿伴有疼痛时，可口服布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药缓解疼痛；若因内分泌失调引发，可采用调节内分泌药物，比如他莫昔芬。患者应严格遵医嘱用药。
3.手术治疗
囊肿较大、影响外观或压迫周围组织，以及怀疑有恶变倾向时，需手术切除。
