肌腱炎有一定自愈可能，但受年龄、生活方式、病史等因素影响，多数情况下为更快康复常需采取干预措施，如休息、物理治疗、康复锻炼等，实际需综合各因素促进康复，必要时及时就医。
影响肌腱炎自愈的因素
年龄：年轻人身体修复能力相对较强，轻度肌腱炎自愈的可能性相对稍大些；而老年人身体各方面机能包括修复机能有所下降，肌腱炎自愈的难度可能增加。比如，同样是轻度手部肌腱炎，年轻人可能在休息数周后有较大概率自愈，老年人则可能需要更积极的干预。
生活方式：如果患者仍保持会加重肌腱炎的生活方式，如持续进行导致肌腱损伤的运动或工作姿势等，会阻碍自愈。例如，长期从事需要频繁重复某一用力动作且姿势不当的工作，同时又不改变这种状况，肌腱炎很难自愈。相反，保持健康的生活方式，如合理休息、适当进行正确的康复活动等，有利于肌腱炎自愈。
病史：有基础疾病的人群，如患有糖尿病等影响身体代谢和修复的疾病时，肌腱炎自愈的难度会增大。因为基础疾病会干扰身体的正常修复过程，使得肌腱炎症难以通过自身修复机制消除。
促进肌腱炎康复的措施
休息：充分休息是关键，避免引起疼痛的活动，让肌腱得到放松，给修复创造良好条件。比如，因跑步导致腿部肌腱炎，就需要减少跑步等相关活动。
物理治疗：可以采用热敷等物理方法，促进局部血液循环，有助于炎症消退和肌腱修复。但要注意温度和时间，避免烫伤等。
康复锻炼：在疼痛缓解后，在专业人士指导下进行适当的康复锻炼，增强肌腱周围肌肉力量等，帮助恢复肌腱功能，但锻炼要循序渐进，避免加重损伤。
总体而言，肌腱炎有自愈的可能，但受多种因素影响，实际情况中需综合考虑各方面因素来促进康复，必要时应及时就医采取更合适的治疗措施。
