缓解胃痉挛的常见体位有蜷缩体位、俯卧位和半卧位。蜷缩体位是将膝盖尽量贴近胸部，可放松腹部肌肉，减轻对胃部的牵拉和压迫，各年龄段均可尝试，老年人若有关节疾病可调整至舒适角度。俯卧位是趴在平坦处并微微抬起上半身，改变胃部压力分布，减少肌肉紧张，但孕妇需避免，青少年较易保持，肥胖人群需坚实支撑面。半卧位是坐在椅子或靠在床头，背部倾斜，双腿自然下垂或稍弯曲，能减轻胃部压力，对心血管疾病患者有益，有呕吐症状时头部需偏向一侧，儿童背后可垫靠垫。
一、蜷缩体位
将膝盖尽量贴近胸部，呈蜷缩状，这样可以让腹部的肌肉得到放松，减轻对胃部的牵拉和压迫，从而在一定程度上缓解胃痉挛引发的疼痛。因为胃痉挛时胃部肌肉强烈收缩，这种体位有助于对抗这种收缩，减轻不适。例如，很多人在胃痉挛发作时不自觉地采取这种姿势，疼痛会稍有缓解。不同年龄段人群均可尝试该姿势，尤其对于儿童，家长可帮助其采取此姿势。老年人若有关节疾病，可能在弯曲膝盖时受限，可尽量调整至舒适角度。
二、俯卧位
趴在床上或其他平坦舒适的地方，将上半身微微抬起，使腹部处于相对放松状态。这种姿势可以改变胃部受到的压力分布，减少胃部肌肉的紧张程度，进而缓解胃痉挛。不过，孕妇需注意，随着孕期增加，腹部隆起，俯卧位可能会对胎儿造成压迫，应避免采取此姿势。青少年身体柔韧性较好，能较轻松地保持此姿势；而肥胖人群采取俯卧位时，可能因体重因素，需选择更坚实的支撑面，以保证舒适度。
三、半卧位
坐在椅子上或靠在床头，背部保持一定角度的倾斜，双腿自然下垂或稍弯曲。这种姿势能使腹部脏器处于相对自然的位置，减轻胃部所承受的压力，对于缓解胃痉挛有帮助。对于患有心血管疾病的人群，半卧位还可减轻心脏负担。但如果是因食物中毒等原因引发胃痉挛，可能伴有呕吐症状，此时要注意头部偏向一侧，防止呕吐物误吸。儿童采取半卧位时，可在背后垫上合适的靠垫，保证舒适与安全。
