规范妇科手术操作避免宫腔操作时过度搔刮等对子宫肌层及内膜不必要破坏以降子宫粘连初始风险，积极治疗妇科炎症防炎症蔓延累及子宫增粘连几率，宫腔操作术后遵医嘱护理促内膜修复并防感染，加强有宫腔手术史等高危人群随访监测，调整健康生活方式如均衡饮食、适度运动、保持心情舒畅以维持生殖系统健康降子宫粘连潜在风险。
一、规范妇科手术操作
妇科手术中需严格遵循无菌原则与精细操作规范，尤其在人工流产、清宫、子宫肌瘤剔除等宫腔操作时，应避免过度搔刮宫腔，减少对子宫内膜的损伤。例如，医生在进行宫腔操作时需精准操作，防止器械对子宫肌层及内膜的不必要破坏，最大程度降低子宫粘连发生的初始风险。
二、积极治疗妇科炎症
盆腔炎等妇科炎症若未得到有效控制，炎症可能蔓延累及子宫，增加子宫粘连的发生几率。因此，一旦发现阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等妇科炎症，需及时就医并规范治疗，严格按照医嘱足量足疗程使用抗感染药物，彻底消除炎症隐患，从而降低因炎症引发子宫粘连的可能性。
三、关注术后恢复护理
宫腔操作术后应遵医嘱进行相关护理以促进子宫内膜修复。例如，术后可在医生评估下适当使用有助于子宫内膜生长的药物（仅提及药物名称），同时需注意观察阴道出血情况，术后1个月内禁止性生活及盆浴，防止宫腔感染，因为宫腔感染是导致子宫粘连的重要诱因之一，通过避免感染可有效降低粘连发生风险。
四、加强高危人群管理
对于有宫腔手术史、子宫肌瘤剔除史、子宫内膜结核病史等高危人群，术后需加强随访与监测。定期进行妇科检查以了解子宫内膜状况，必要时可在医生评估下采取预防粘连的措施，如放置宫腔支撑装置等（具体需遵医嘱）。此类人群还应密切关注自身月经情况，若出现月经量减少、闭经或周期性腹痛等异常表现，需及时就医排查是否存在子宫粘连。
五、调整健康生活方式
保持健康生活方式有助于维持生殖系统健康。首先，需均衡饮食，保证摄入富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜水果等，以增强身体抵抗力；其次，适度进行运动，如散步、瑜伽等，促进身体血液循环，但要避免剧烈运动对生殖系统造成不必要的冲击；再者，要保持心情舒畅，长期精神压力过大可能影响内分泌功能，间接对子宫健康产生不利影响，可通过听音乐、与亲友交流等合适方式缓解压力，维持身体内分泌平衡，降低子宫粘连的潜在风险。
