孕期中晚期常见假性宫缩，孕28周后孕晚期每天3-5次相对正常但有个体差异，其特点是持续短、强度弱，与真性宫缩不同，若假性宫缩一天超10次等伴异常情况需就医，高龄、有早产史等人群需更密切关注假性宫缩情况
一、假性宫缩的定义及正常频率范围
假性宫缩也称为迁延宫缩，是孕期常见现象。在妊娠中晚期，孕妇可能会出现不规律的子宫收缩。一般来说，孕28周后若出现假性宫缩，在孕晚期每天出现3-5次属于相对正常的情况，但这也会因个体差异而有所不同。如果孕妇长时间行走、站立或者精神处于紧张状态等，可能会使假性宫缩次数稍有增加，但只要没有伴随其他异常情况，通常无需过度担忧。
（一）个体差异影响
不同孕妇之间存在个体差异，这会导致假性宫缩的频率有所不同。例如，一些身体较为敏感的孕妇，可能在孕晚期每天假性宫缩次数略高于3-5次，但只要宫缩强度较弱，持续时间较短，且没有发展为规律宫缩等异常情况，也可能属于正常范围。而对于一些身体状况较好、孕期生活方式较为规律的孕妇，假性宫缩可能每天出现3次左右甚至更少也属于正常情况。
二、假性宫缩的特点及与异常情况的区分
假性宫缩的特点通常是宫缩持续时间短，一般少于30秒，而且宫缩强度较弱，孕妇可能只会感觉到腹部发紧、发硬，不会出现明显的疼痛，或者疼痛程度较轻。与真性宫缩不同，真性宫缩是有规律的，且会逐渐增强，间隔时间会逐渐缩短，同时可能会伴有宫颈管缩短和宫口扩张等情况。
（一）异常情况的判断
如果假性宫缩频繁到一天超过10次，或者宫缩强度逐渐增强，持续时间延长，同时伴有阴道流血、流水，或者孕妇感觉胎动异常等情况，就需要及时就医。例如，当假性宫缩一天出现10次以上，并且孕妇感觉到腹部疼痛逐渐加剧，或者出现阴道少量血性分泌物时，可能提示存在异常情况，需要进一步评估是否有早产等风险。
三、不同人群假性宫缩的注意事项
对于高龄孕妇来说，由于其身体机能相对下降，发生早产等风险相对较高，所以更要密切关注假性宫缩的情况。如果高龄孕妇出现假性宫缩一天次数异常增多等情况，需要更加谨慎，及时就医进行检查，评估胎儿的状况。而对于年轻、孕期生活方式健康的孕妇，虽然假性宫缩相对可能更规律，但也不能掉以轻心，要注意观察自身身体变化。同时，有过早产史的孕妇，对假性宫缩的监测要更加严格，一旦发现假性宫缩异常，应立即就医，因为这类孕妇再次发生早产的风险相对较高，需要及时采取相应的措施来保障母婴安全。
