肌腱炎的治疗方法包括休息与制动，让患处充分休息并必要时用支具等限制活动；物理治疗，早期冷敷收缩血管缓解疼痛肿胀，48小时后热敷促进血液循环等，还有超声波治疗；药物治疗，使用非甾体抗炎药减轻炎症疼痛但需注意不同人群禁忌；康复锻炼，在恢复阶段进行针对性的肌腱周围肌肉伸展和力量训练以增强力量、改善活动度、预防复发，各方法需根据不同人群特点合理应用。
一、休息与制动
原理：让发生肌腱炎的部位充分休息，可减少进一步的损伤和炎症刺激。对于不同年龄、生活方式的人群都适用，例如运动员因过度训练导致肌腱炎，休息制动能让肌腱有恢复时间；办公室人群长期不良姿势引发手腕肌腱炎，休息可缓解症状。如果有病史，如曾有肌腱炎复发史，更应强调休息制动的重要性，避免病情加重或复发。
措施：避免引起疼痛的活动，必要时使用支具或石膏固定相关部位，限制其活动。
二、物理治疗
冷敷：
原理：在肌腱炎早期，冷敷可以收缩血管，减少局部充血，缓解疼痛和肿胀。适用于各年龄段，一般受伤后48小时内可进行。对于儿童，要注意冷敷的温度和时间，避免冻伤；对于有血液循环不良病史的人群，冷敷时间不宜过长。
方法：用冰袋或冷毛巾敷在患处，每次15-20分钟，每天可重复数次。
热敷：
原理：受伤48小时后，热敷可以促进血液循环，加速炎症消退和组织修复。不同年龄人群热敷温度和时间可适当调整，如老年人皮肤感觉相对不敏感，温度不宜过高，时间可稍短。有糖尿病等影响血液循环病史的人群热敷时要注意温度和时间，防止烫伤。
方法：用热毛巾或热水袋敷在患处，温度以感觉温热舒适为宜，每次15-20分钟，每天可进行数次。
超声波治疗：
原理：利用超声波的机械效应、热效应等促进组织的修复和炎症的消退。对于不同年龄和身体状况的人群都有一定效果，但需要专业设备和人员操作。有植入心脏起搏器等特殊医疗设备的人群要谨慎使用，需提前告知医生。
操作：由专业医护人员操作，将超声波探头接触患处进行治疗。
三、药物治疗
非甾体抗炎药：可减轻炎症和疼痛，如阿司匹林等，但需注意不同年龄人群的用药禁忌，低龄儿童一般避免使用，因为可能有不良反应。对于有胃肠道疾病病史的人群，使用非甾体抗炎药要权衡利弊，可同时采取保护胃肠道的措施。
四、康复锻炼
原理：在肌腱炎恢复阶段，适当的康复锻炼可以增强肌腱周围肌肉的力量，改善关节活动度，预防肌腱炎复发。不同年龄和生活方式的人群康复锻炼的强度和方式有所不同，例如运动员康复锻炼要注重针对性和专业性，办公室人群可进行简单的伸展和力量训练。有肌腱损伤病史的人群康复锻炼要循序渐进，避免过度锻炼再次损伤肌腱。
方法：进行针对性的肌腱周围肌肉的伸展和力量训练，如手腕肌腱炎可进行手腕的伸展、弯曲及抓握训练等，但要在无痛或微痛范围内进行，逐渐增加锻炼的强度和时间。
