骨折康复训练分早期（1-2周）、中期（2-6周）、后期（6周以上）。早期有手指屈伸活动、肩部和肘部肌肉等长收缩；中期包括腕关节屈伸与尺桡偏活动、前臂旋转活动；后期有力量强化训练、日常生活活动能力训练，不同阶段针对不同人群有特殊考虑，以促进骨折恢复、恢复活动度与功能。
一、早期康复训练（骨折后1-2周）
1.手指屈伸活动
作用与原理：骨折后手指长时间固定会导致关节僵硬，进行手指屈伸活动可促进手部血液循环，防止手指肌肉萎缩和关节粘连。通过主动的手指握拳、伸展动作，能刺激手部神经肌肉反射，维持肌肉力量和关节活动度。例如，每天可进行3-4次，每次每个手指屈伸10-15次。
特殊人群考虑：对于儿童患者，需在家长协助下轻柔进行，避免因儿童配合度低或用力不当造成二次损伤；老年患者由于关节灵活性和肌肉力量下降，动作应更缓慢、轻柔，以自身耐受为度，防止过度活动引起疼痛加重。
2.肩部和肘部肌肉等长收缩
作用与原理：肩部和肘部肌肉等长收缩是指肌肉在长度不变的情况下进行收缩，可防止肩部和肘部肌肉废用性萎缩。比如肩部进行肩部肌肉收紧，保持5-10秒，然后放松，重复10-15次；肘部可进行上臂肌肉的等长收缩，同样每次持续5-10秒，重复10-15次。
特殊人群考虑：儿童患者进行该训练时，要注意家长引导其正确理解肌肉收缩的感觉，避免错误用力；老年患者若合并心血管疾病，需注意收缩时避免屏气，以防血压波动过大，可在康复治疗师指导下进行，确保安全。
二、中期康复训练（骨折后2-6周）
1.腕关节屈伸与尺桡偏活动
作用与原理：此阶段骨折处有一定程度的纤维连接，进行腕关节屈伸与尺桡偏活动可进一步恢复腕关节的活动范围。腕关节屈伸时，可坐在椅子上，手臂平放于桌面，手握轻物（如小沙袋，重量根据患者耐受情况逐渐增加），缓慢进行手腕向上弯和向下弯的动作；尺桡偏活动则是手掌向内侧和外侧倾斜的动作，每次每个方向活动10-15次，每天3-4次。
特殊人群考虑：儿童患者由于骨骼处于生长发育阶段，活动时重量选择需严格控制，避免影响骨骼发育；老年患者若有关节炎病史，活动幅度应根据关节疼痛和肿胀情况调整，若活动后关节不适加重，应及时减少活动量或暂停活动并咨询医生。
2.前臂旋转活动
作用与原理：前臂旋转活动有助于恢复前臂的旋转功能，对日常生活中的手部操作很重要。可采取坐位，上臂固定，前臂进行顺时针和逆时针的旋转动作，每次旋转10-15圈，每天3-4次。
特殊人群考虑：儿童患者进行前臂旋转时，要注意旋转速度和幅度，防止因力量控制不佳导致骨折部位受到不良应力；老年患者若有骨质疏松，旋转时动作需更加轻柔，避免因骨质疏松引起骨折部位再损伤，同时可在康复治疗师评估后确定合适的旋转活动度。
三、后期康复训练（骨折后6周以上）
1.力量强化训练
作用与原理：经过前期的活动度训练，此阶段可进行力量强化训练，增强腕关节、前臂及上肢的肌肉力量。例如进行握力器训练，每天3-4次，每次握力器挤压15-20次；还可进行俯卧撑（对于能耐受的患者）等上肢力量训练，增强整体上肢力量，提高日常生活自理能力。
特殊人群考虑：儿童患者进行力量训练时，应选择适合儿童力量水平的训练方式和器械，避免过度训练导致肌肉疲劳或损伤；老年患者若合并肌肉萎缩严重情况，力量训练需循序渐进，可从较轻的阻力开始，如使用较轻的哑铃进行简单的上肢抬起动作，逐渐增加阻力和训练强度，同时注意训练后的肌肉放松和恢复。
2.日常生活活动能力训练
作用与原理：通过日常生活活动能力训练，使患者能够尽快恢复正常生活。例如进行穿衣、洗漱、拿取物品等训练，训练患者用患侧手进行这些日常动作，提高患侧肢体的协调能力和功能恢复程度。
特殊人群考虑：儿童患者在进行日常生活活动能力训练时，家长要给予足够的耐心和协助，引导儿童逐步独立完成日常动作，同时根据儿童的年龄和发育情况调整训练难度；老年患者若有认知或肢体协调障碍，训练时需家人陪伴，确保安全，训练过程中可适当延长时间，逐步提高患者的自理能力，并且要关注患者在训练过程中的心理状态，给予鼓励和支持。
