半月板损伤的治疗包括非手术和手术治疗。非手术治疗适用于症状轻、损伤程度轻等情况，有休息制动、物理治疗、康复训练等措施；手术治疗适用于撕裂范围大、有明显症状影响功能等情况，手术方式有缝合术、部分切除术、全切除术，术后有相应康复阶段；不同人群如儿童、青少年、成年人、老年人治疗有各自特点及注意事项，儿童首选非手术且需谨慎，青少年有适应证选缝合术并注重康复和防护，成年人根据情况选择方案并调整生活方式，老年人非手术为主，手术需评估风险获益，康复注重安全舒适。
一、非手术治疗
1.适应证选择：对于一些症状较轻、半月板损伤程度较轻的患者可考虑非手术治疗，如年轻患者中损伤时间较短、损伤范围较小且无明显交锁症状者。一般来说，半月板的红区损伤（血液供应较好区域）有一定的自行愈合可能，可先尝试非手术治疗。
对于年龄较大、合并严重关节炎等基础疾病不适合手术的患者也可选择非手术治疗来缓解症状。
2.具体措施
休息与制动：减少患侧膝关节的活动量，避免长时间站立、行走、上下楼梯等加重膝关节负担的动作。可使用膝关节支具或石膏固定，限制膝关节的屈伸活动，为半月板的修复创造相对稳定的环境。例如，对于因运动导致半月板轻度损伤的年轻患者，休息制动2-3周可能有助于损伤的恢复。
物理治疗：包括热敷、冷敷、超声波、中频电疗等。急性期（损伤后1-2天内）可进行冷敷，每次15-20分钟，每天3-4次，以减轻肿胀和疼痛；恢复期可进行热敷、超声波等治疗，促进局部血液循环，加速炎症消退，缓解疼痛，促进半月板损伤的修复。如超声波治疗可以促进组织的新陈代谢，有利于损伤组织的修复。
康复训练：在疼痛缓解后，在医生或康复治疗师的指导下进行膝关节的康复训练。主要包括膝关节周围肌肉的力量训练，如股四头肌的等长收缩训练、直腿抬高训练等，以增强膝关节的稳定性；同时进行膝关节活动度的训练，逐步增加膝关节的屈伸范围，但要避免过度的屈伸导致损伤加重。例如，股四头肌等长收缩训练可在卧床时进行，每次收缩持续5-10秒，然后放松，重复10-15次，每天3-4组。
二、手术治疗
1.手术适应证
半月板撕裂范围较大：如半月板的红-白区（血液供应较差区域）或白区（无血液供应区域）的撕裂，这类撕裂自行愈合的可能性较小，需要手术修复或切除。
有明显症状且影响膝关节功能：如频繁出现膝关节交锁（膝关节突然卡住，不能屈伸）、疼痛、肿胀等症状，严重影响患者的行走、上下楼梯等日常活动，经非手术治疗无效者。例如，一些年轻运动员半月板撕裂后，严重影响其运动功能，需要及时手术治疗。
合并其他膝关节损伤：如同时合并前交叉韧带损伤等其他膝关节结构损伤时，通常需要手术治疗来修复半月板并处理其他损伤，以恢复膝关节的稳定性和功能。
2.手术方式
半月板缝合术：适用于半月板红区或红-白区的撕裂。通过缝线将撕裂的半月板边缘对合，促进其愈合。例如，对于年轻患者半月板红区的纵行撕裂，半月板缝合术是较好的选择，可最大程度保留半月板的功能。
半月板部分切除术：适用于半月板损伤范围较大、无法缝合的情况。切除损伤的部分半月板，保留未损伤的部分。这种手术可以缓解症状，但会导致半月板面积减少，长期可能增加膝关节退变的风险。
半月板全切除术：仅在半月板严重损伤、无法修复且膝关节退变严重的情况下考虑。切除整个半月板，术后膝关节退变的速度可能会加快，需要患者术后注意保护膝关节，延缓退变进程。
3.术后康复
术后早期（1-2周）：主要进行膝关节消肿、疼痛控制以及股四头肌等长收缩训练等。可使用弹力绷带包扎患膝以减轻肿胀，继续进行股四头肌等长收缩训练，每次收缩持续5-10秒，重复10-15次，每天3-4组。
术后中期（2-6周）：逐渐增加膝关节的活动度训练和股四头肌的力量训练。可在康复治疗师的帮助下进行膝关节被动屈伸训练，逐步增加屈伸角度；同时进行股四头肌的等张收缩训练，如直腿抬高的进阶训练，可在小腿上添加适量重量进行抗阻训练，但重量不宜过重，以不引起明显疼痛为宜。
术后后期（6周以上）：加强膝关节的平衡能力和本体感觉训练，进行步态训练，逐步恢复正常的行走和日常活动。可以进行平衡板训练、上下台阶训练等，提高膝关节的稳定性和功能，一般需要3-6个月甚至更长时间才能完全恢复正常的运动和日常活动。
三、不同人群的特点及注意事项
1.儿童
儿童半月板撕裂相对较少见，多与外伤有关，如运动损伤等。儿童半月板损伤的治疗需更加谨慎，非手术治疗应作为首选，因为儿童半月板有一定的生长潜力。在非手术治疗过程中，要密切观察病情变化，康复训练要在专业人员指导下进行，避免过度训练导致损伤加重。同时，要关注儿童的心理状态，给予心理支持，帮助其配合治疗和康复。
2.青少年
青少年半月板撕裂多与剧烈运动相关，如篮球、足球等。对于青少年半月板撕裂，若有手术适应证，尽量选择半月板缝合术，以保留更多的半月板组织，减少对膝关节远期功能的影响。术后康复要注重个性化，根据青少年的运动需求制定康复计划，确保其能够顺利回归运动。同时，要加强对青少年运动防护知识的教育，减少再次损伤的风险。
3.成年人
成年人半月板撕裂的治疗需根据损伤的具体情况选择合适的治疗方案。如果是因工作或日常活动导致的半月板损伤，在治疗后要注意调整工作和生活方式，避免长时间站立、行走等加重膝关节负担的行为。康复过程中要按照康复计划逐步进行，定期复查，监测膝关节的恢复情况。
4.老年人
老年人半月板撕裂常合并膝关节退变等基础疾病。对于老年人半月板撕裂的治疗，非手术治疗主要以缓解症状、改善膝关节功能为主。若需手术，要充分评估手术风险和获益。术后康复要更加注重安全性和舒适性，康复速度可能相对较慢，要加强膝关节的保护，可辅助使用拐杖等支具，延缓膝关节退变的进展。同时，要关注老年人的全身健康状况，如是否合并心血管疾病等，在治疗和康复过程中要综合考虑，确保安全。
