19周胎儿脐带绕颈时，可采取定期产检、监测胎动、调整体位、避免剧烈运动、保持心情愉悦等措施。
1.定期产检
按时进行超声检查，密切关注胎儿的发育情况，包括胎心、胎动等，及时发现任何异常。医生会通过B超等检查手段评估胎儿的情况，为后续处理提供依据。
2.监测胎动
孕妇应学会自数胎动，每天早、中、晚各数1个小时，将3次胎动数相加乘以4，即为12小时胎动数。如果12小时胎动数小于10次，或者比平时减少50%，都提示胎儿可能存在缺氧的情况，需要及时就医。
3.调整体位
孕妇可以尝试采取左侧卧位，这样可以增加子宫和胎盘的血液供应，有利于胎儿的生长发育，同时也有助于胎儿在子宫内的活动，可能帮助绕颈脐带自然松解。
4.避免剧烈运动
孕妇应避免剧烈的运动，如跑步、跳绳等，以免引起胎儿脐带绕颈加重。可选择散步、孕妇瑜伽等温和运动，促进胎儿体位自然调整。
5.保持心情愉悦
孕妇应保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪，这些情绪可能影响胎儿的发育。
