防止性生活后尿道感染的方法有性生活前后排尿、注意个人卫生、避免过度性生活、选择合适的性生活方式、多喝水等。
1.性生活前后排尿
性生活前排尿能冲洗尿道，减少尿道内的细菌数量；性生活后及时排尿，可利用尿液的冲刷作用，将性生活过程中可能进入尿道的细菌排出体外，降低细菌在尿道内滋生繁殖引发感染的风险。
2.注意个人卫生
性生活前后双方都应清洗外生殖器，男性要将阴茎、龟头、冠状沟等部位的污垢清洗干净，女性要注意清洁外阴，减少细菌附着。同时，要勤换内裤，选择棉质、透气的内裤，保持外生殖器部位的干燥清洁，避免细菌滋生。
3.避免过度性生活
过度性生活会使尿道黏膜反复受到摩擦刺激，导致黏膜受损，降低尿道的抵抗力，容易受到细菌侵袭而引发感染。因此，要合理安排性生活频率，避免过于频繁。
4.选择合适的性生活方式
避免采用可能损伤尿道或增加感染风险的性生活方式，性生活过程中动作要轻柔，避免过于剧烈导致尿道黏膜损伤。此外，使用安全套不仅能避孕，还能减少性传播疾病的感染几率，间接降低尿道感染的风险。
5.多喝水
日常生活中多喝水能增加尿量，频繁的排尿可对尿道起到冲洗作用，有助于及时排出尿道内的细菌，减少细菌停留和繁殖的机会，从而降低性生活后尿道感染的可能性，建议每天饮水量保持在1500-2000毫升。
