牙龈萎缩可通过控制由牙周病引发的基础病因进行牙周系统治疗来阻止进展，保持良好口腔卫生需用巴氏刷牙法并配合牙线等辅助工具清洁，严重时可考虑手术干预，儿童因不良习惯等需家长监督养成良好习惯，老年人因牙周组织退行性变等更要注重口腔清洁及定期检查来维持口腔健康。
一、控制基础病因
牙龈萎缩常由牙周病引发，如牙龈炎未及时控制发展为牙周炎。应及时就诊进行牙周系统治疗，通过洁治、刮治清除牙菌斑、牙结石等局部刺激因素，阻止牙周病进一步进展。研究显示，规范的牙周治疗可有效控制牙龈萎缩的进展，例如《牙周病学》相关研究指出，经正规牙周治疗后，约60%-70%的患者牙龈萎缩进展得到抑制。
二、保持良好口腔卫生
1.正确刷牙：每日早晚采用巴氏刷牙法刷牙，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向，按照牙龈-牙面-咬合面顺序轻柔拂刷，每次刷牙时间不少于3分钟，确保牙面各部位均能清洁到位，有效清除食物残渣与菌斑。
2.使用辅助清洁工具：配合使用牙线或牙缝刷清洁牙缝，尤其针对牙间隙部位，能更彻底清除菌斑，维持口腔清洁环境。良好的口腔卫生习惯可降低牙龈萎缩发生风险并延缓其进展，多项口腔健康相关研究证实了这一点。
三、手术干预
对于牙龈萎缩较严重、影响美观或功能的情况，可考虑手术治疗。例如引导组织再生术，通过生物膜等材料引导牙周组织再生，一定程度上改善牙龈萎缩状况，但手术有其适用证及风险，需由专业医生评估患者病情后决定是否采用。
四、特殊人群注意事项
儿童：儿童牙龈萎缩多因不良口腔习惯（如咬唇、吐舌等）或先天因素，家长需监督其养成良好口腔卫生习惯，避免过度刷牙损伤牙龈，发现口腔问题应尽早带儿童就诊。
老年人：老年人牙龈萎缩常与牙周组织退行性变等有关，更需注重口腔清洁及定期口腔检查，及时发现并处理龋齿、牙周病等口腔问题，维持口腔健康状态。
