要明确舌苔发黑的原因并针对性处理，药物因素致舌苔发黑停药后观察，口腔卫生不佳要保持良好口腔卫生习惯，疾病因素则针对原发疾病治疗；日常护理与预防要注意饮食合理营养均衡、生活习惯规律有充足睡眠且适当锻炼。
一、明确舌苔发黑的原因并针对性处理
1.药物因素相关处理：若因服用某些药物导致舌苔发黑，如抗生素等，一般在停药后，舌苔发黑的情况会逐渐改善，需密切观察停药后的变化情况。对于儿童等特殊人群，使用药物更需谨慎，严格遵循医嘱用药，用药过程中注意观察舌苔等身体反应。
2.口腔卫生不佳相关处理：保持良好的口腔卫生习惯，每天早晚正确刷牙，饭后漱口。儿童应在家长帮助下养成良好口腔卫生习惯，选择合适的儿童牙膏，教导正确刷牙方法，保持口腔清洁可减少舌苔发黑因口腔卫生问题导致的可能。
3.疾病因素相关处理：若是由疾病引起，如胃肠道疾病、感染性疾病等，需要针对原发疾病进行治疗。例如胃肠道疾病患者，要注意调整饮食结构，以清淡、易消化食物为主，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，儿童胃肠道功能相对较弱，更要注意饮食的营养均衡与易消化；感染性疾病患者则需根据感染的病原体类型，在医生指导下进行相应治疗，儿童感染性疾病治疗时要特别关注药物对儿童生长发育等方面的影响。
二、日常护理与预防
1.饮食方面：合理饮食，保证营养均衡。对于不同年龄人群有不同要求，儿童要避免挑食、偏食，保证摄入足够的维生素、矿物质等营养物质；成年人要注意饮食规律，定时定量进餐。多吃新鲜蔬菜水果，如苹果、菠菜等，蔬菜水果富含多种营养成分，对维持口腔及身体正常生理功能有帮助。
2.生活习惯方面：保持规律的生活作息，充足的睡眠。儿童需要保证充足的睡眠时间，以促进身体正常生长发育；成年人也要避免熬夜等不良生活习惯，熬夜可能会影响身体的正常代谢功能，进而可能对舌苔状态产生影响。适当进行体育锻炼，增强身体免疫力，儿童可选择适合其年龄的运动方式，如跳绳、跑步等，成年人可根据自身情况选择合适的运动项目，如游泳、慢跑等。
