磨牙可能与元素缺乏有关，钙缺乏会影响神经肌肉正常功能致磨牙，儿童生长发育快、孕妇孕期钙需求增时易因钙摄入不足磨牙；维生素D缺乏会间接影响钙吸收致神经肌肉兴奋性增高引发磨牙，儿童户外活动少、老年人皮肤合成能力下降时易因维生素D缺乏磨牙；虽其他元素缺乏无确凿证据直接致磨牙，但营养不均衡可间接影响，需保证营养均衡，儿童要保证钙、维生素D等摄入，老年人要注意饮食均衡或遵医嘱补营养元素。
一、钙元素相关情况
钙是人体骨骼等重要结构的关键组成元素。当人体缺乏钙元素时，可能会影响神经肌肉的正常功能。神经肌肉的兴奋性会出现异常改变，从而有可能导致磨牙现象的发生。有研究表明，在一些钙摄入不足的人群中，磨牙的发生率相对有所升高。例如，儿童处于生长发育快速阶段，对钙的需求量较大，如果日常饮食中钙的摄入不能满足机体需求，就可能增加夜间磨牙的风险；对于孕妇来说，孕期对钙的需求增加，若钙摄入不足，也可能出现磨牙情况。
二、维生素D相关情况
维生素D能够促进机体对钙的吸收。当维生素D缺乏时，会间接影响钙的吸收利用，进而影响神经肌肉的稳定状态。缺乏维生素D可能导致钙代谢紊乱，使得神经肌肉兴奋性增高，增加磨牙发生的可能性。在儿童群体中，由于户外活动相对较少等因素，容易出现维生素D缺乏的情况，进而与磨牙可能存在关联；老年人随着年龄增长，皮肤合成维生素D的能力下降，若维生素D摄入不足，也可能因钙吸收不良等因素引发磨牙问题。
三、其他元素的影响
除了钙和维生素D外，磷元素等其他元素也与骨骼等的代谢相关，但目前并没有确凿证据表明单纯的某一种元素缺乏就肯定会直接导致磨牙。不过，整体的营养均衡对于维持机体正常的生理功能至关重要，任何一种元素的缺乏或失衡都可能通过影响神经肌肉等多方面的功能而间接影响磨牙情况。例如，长期挑食、偏食的人群，容易出现多种营养元素摄入不均衡的情况，这也可能增加磨牙发生的风险。对于儿童而言，家长需要保证其饮食中各类营养元素的合理摄入，包括富含钙、维生素D等的食物，如奶制品、豆制品、深海鱼类等，以降低磨牙发生的可能；对于老年人，也应注意饮食中营养的均衡，必要时可在医生指导下适当补充相关营养元素来维持机体正常状态。
